JÄINEN SMOOTHIE


JÄINEN SMOOTHIE
4 jääkuutiota
2rkl pellavansiemenrouhetta
1,5dl maustamatonta jogurttia
1 dl mustikoita
1 banaani
(sokeria 1rkl)

Ensin jäät murskataan tehosekoittimella. 
Lisätään rouheet ja pyöräytetään.
Lisätään marjat ja banaanilohkot. Tehosekoittimella nekin sekaisin.
Lopuksi vielä jogurtti sekoitetaan joukkoon. 

Tällä ohjeella saa kaksi annosta ja vähemmän menee jogurttia, kuin eilisessä ohjeessa.

Minä alan nyt herkutella kuitenkin munakkaalla.


Buon appetito!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Koskettaako aihe sinua?
Onko sinulle tuttua tai heräsikö mielenkiinto?
Kiitos, kun kommentoit!
Sinä olet syy siihen, että Inspiration on olemassa.
Jatkossakin..

Ystävyydellä Viltsumari

Blogitekstisuositus

After the divorce - Eron jälkeen osa 10 : Katumustako ?

Karmea karjaisu ja sen perään huuto suoraan persiistä katkaisi tämän naisen unelmoinnin ja ihanimmat hitaat ikinä. Katsoimme Pasin kanssa hä...