Hae tästä blogista

Adhd ei ole vitsi

Adhd on päivän puheenaiheena, mutta minulla ei ole kyseistä erityispiirrettä, vaikka siitä kirjoitankin. Minua ärsyttää vain se, kuinka jotkut puhuvat asioista, joista eivät tiedä mitään, leikiten. Kuinkakohan moni on kuullut tai itse sanonut, että "mulla on adhd-fiilikset" tai jotain vastaavaa. Nauretaan päälle ja ollaan ihan, kuin se olisi vitsi, siis Adhd.  Vaan kun ei se heille vitsi ole, joilla se oikeasti on. 

Olen ennenkin kirjoittanut sairauksista tai oireista, joita ei minulla ole, mutta koen, että tieto avartaa ihmisiä näkemään oikein heidät, joilla se on. Ei leikkinä, muttei  "hullunakaan". Mainittakoon nyt vielä, että minusta mielen oikut tai luonteen erityispiirteet ovat ihan yhtälailla arkisia ja tavallisia, kuin vaikkapa sydänsairaus tai astma. Hankaloittaa elämää, mutta ei se ihmisestä tee huonompaa. Ei myöskään se, että on erilaiset luonteenpiirteet... Ai mutta niinhän meillä kaikilla on! 



Adhd eli Attention Deficit Hyperactivity Disorder, on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, josta käytetään myös nimitystä tarkkaavuus- ja yliaktiivisuushäiriö. Adhd on neuropsykiatrinen häiriö, jonka ydinoireet ovat tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus. Adhd:n voidaan ajatella olevan joidenkin ihmisten ominaispiirre, joka aiheuttaa haittaa tai häiriötä eri osa-alueissa elämän varrella. Toisten ihmisten asenne ja suhtautuminen vaikuttavat osaltaan siihen, muodostuvatko adhd-oireet merkittäviksi toimintakyvyn rajoitteiksi vai jopa vahvuuksiksi oikein kanavoituina. 


Adhd-diagnoosiin edellytetään:
  • oireita on tavallista enemmän, 
  • niistä on selkeästi haittaa,
  •  ne ovat kestäneet ainakin puoli vuotta 
  • ja esiintyneet eri elämäntilanteissa, 
  • eivätkä paremmin sovi johonkin muuhun psykiatriseen häiriöön.

Joissakin tapauksissa erityisesti aivojen välittäjäaine Dopamiinin säätelyllä ajatellaan olevan merkittävä rooli adhd:ssä. Meillä kaikilla on välillä vaikeutta keskittyä ja säädellä tarkkaavuutta ilman, että kyseessä on adhd. Jokaisen levottomuus tai yliaktiivisuus ei siis ole välttämättä adhd:tä.

Tiedon antaminen, neuvonta ja ohjaus, erilaiset terapiamuodot, sopeutumisvalmennuskurssit, valmennustoiminta, vertaistuki ja tarpeenmukainen lääkitys voivat merkittävästi tukea adhd-oireisten hyvinvointia ja elämässä menestymistä. Ohjeet tulee antaa selkeästi ja mahdollisimman tarkasti, silti lyhyesti. Esimerkiksi "hae pyykit pyykkituvalta" ilmaistaan mieluummin näin: "Hae pyykit pyykkituvalta, sammuta samalla valot ja laita ovi lukkoon siellä".



KESKITTYMISKYVYTTÖMYYS

Vähintään kuusi seuraavista oireista on kestänyt vähintään kuusi kuukautta ja oireet ovat haitaksi ja lapsen kehitystasoon nähden poikkeavia:

  • Huomion kiinnittäminen riittävän hyvin yksityiskohtiin epäonnistuu usein tai potilas tekee huolimattomuusvirheitä koulussa, työssä tai muissa tehtävissä.
  • Keskittyminen leikkeihin tai tehtäviin epäonnistuu usein.
  • Usein potilas ei näytä kuuntelevan, mitä hänelle puhutaan.
  • Ohjeiden noudattaminen ja koulu-, koti- tai työtehtävien valmiiksi tekeminen epäonnistuvat usein (ei johdu uhmakkaasta käytöksestä tai kyvyttömyydestä ymmärtää ohjeita).
  • Kyky järjestää tehtäviä ja toimintoja on usein huonontunut.
  • Usein potilas välttää tai kokee voimakkaan vastenmielisenä tehtävät, jotka vaativat psyykkisen ponnistelun ylläpitämistä, kuten esimerkiksi läksyt.
  • Potilas kadottaa usein esineitä, jotka ovat tärkeitä tietyissä tehtävissä ja toiminnoissa, kuten koulutavaroita, kyniä, kirjoja, leluja tai työkaluja.
  • Potilas häiriintyy usein helposti ulkopuolisista ärsykkeistä.
  • Potilas on usein muistamaton päivittäisissä toiminnoissa.

HYPERAKTIIVISUUS

Vähintään kolme seuraavista oireista on kestänyt vähintään kuusi kuukautta ja oireet ovat haitaksi ja lapsen kehitystasoon nähden poikkeavia:

  • Potilas liikuttelee usein levottomasti käsiään tai jalkojaan tai vääntelehtii tuolillaan.
  • Potilas lähtee usein liikkeelle luokassa tai muualla tilanteissa, missä edellytetään paikalla pysymistä.
  • Potilas juoksentelee tai kiipeilee usein tilanteissa, missä se ei kuulu asiaan (nuorilla tai aikuisilla voi esiintyä pelkkänä levottomuuden tunteena).
  • Potilas on usein liiallisen äänekäs leikkiessään tai ei onnistu paneutumaan hiljaa harrastuksiin.
  • Potilas on motorisesti jatkuvasti liian aktiivinen eikä aktiivisuus oleellisesti muutu sosiaalisen ympäristön mukaan tai ulkoisista vaatimuksista.



IMPULSIIVISUUS

Vähintään kolme seuraavista oireista on kestänyt vähintään kuusi kuukautta ja oireet ovat haitaksi ja lapsen kehitystasoon nähden poikkeavia:

  • Potilas vastaa usein jo ennen kuin kysymykset ovat valmiita ja estää vastauksellaan toisten tekemiä kysymyksiä.
  • Potilas ei usein jaksa seistä jonossa tai odottaa vuoroaan peleissä tai ryhmissä.
  • Potilas keskeyttää usein toiset tai on tunkeileva (esimerkiksi tunkeutuu toisten keskusteluihin ja peleihin).
  • Potilas puhuu usein liian paljon ottamatta huomioon tilanteen vaatimaa pidättyväisyyttä.
HÄIRIÖ ALKAA VIIMEISTÄÄN SEITSEMÄN VUODEN IÄSSÄ.



LAAJA-ALAISUUS

Diagnostisten kriteerien tulee täyttyä useammassa kuin yhdessä tilanteessa, esimerkiksi tarkkaamattomuutta ja hyperaktiivisuutta tulee esiintyä sekä kotona että koulussa tai sekä koulussa että esimerkiksi vastaanotolla. Tavallisesti tarvitaan tietoa useammasta kuin yhdestä lähteestä.

OIREET AIHEUTTAVAT KLIINISESTI MERKITTÄVÄÄ AHDISTUSTA TAI SOSIAALISTEN, OPINTOIHIN LIITTYVIEN TAI AMMATILLISTEN TOIMINTOJEN HEIKKENEMISTÄ.



Laitan loppuksi ADHD-testin, joka antaa vain osviittaa, ei diagnosoi sinua. Jos tunnet olevasi oireisiin sopiva tai muuten olosi on ahdistunut tai vastaavaa, ota yhteyttä paikkakuntasi lääkäriin, terveyskeskukseen, kouluterveydenhoitajaan tms.


Lähde: adhd-liitto,terveyskirjasto,Vastaamo, ja monet muut tietolähteet, joita ei mainita

Kesäkuun arvonta

Huhuu! Onko täällä ketään? Ovatko kaikki Juhannuksen vietossa mökillä tai matkoilla? Olkoonpa niin tai näin, uskoisin joidenkin olevan kotona ja viimeistään kuun lopussa. Senpä vuoksi laitan meille kotihiirille ja kotiin palaaville arvonnan pystyyn. Palkinto on oma ostokseni, joten sponsoria ei tässä kuussa ole.


Tämä sininen kuva, jossa lukee kuukausittaisesta arvonnasta, se on se kuva, jota saa jakaa. Jakamalla tuet minun bloggaamistani ja samalla saadaan lisää ihania blogisiskoja paikalle. Lisäksi jakaville on luvassa ylläri, jos voitto osuu kohdallesi. Eli toisin sanoen kun arvonta on, voittaja saa palkinnon, joka on esitelty, mutta jos olet jakanut kuvanikin, saat palkinnon lisäksi toisen palkinnon, joka on ylläri. Kysyttävää?


Palkinto on ihana kissa-kaulakoru.

ARVONNAN SÄÄNNÖT:
  • Palkinto: Kissakaulakoru
  • Extrapalkinto: Jaa sininen arvonta-kuvani, ja voiton osuessa kohdallesi saat toisenkin palkinnon, joka on yllätys.
  • Arvonta päättyy: 30.06.2017
Osallistumiseen vaaditaan: 
  1. Olet blogini kirjautunut lukija. Kerro, oletko kirjautunut Bloggerissa, Facebookissa vai Instagramissa.
  2. Kommentoit, mitä kissat sinulle merkitsevät. 
  3. Jätät nimimerkin, myös anonyyminä
  4. Palaat heinäkuun alussa tarkistamaan, oletko voittanut. Löydät voittajan ARVONTAkorut-tunnisteella, tai KESÄKUUN ARVONNAN VOITTAJA-otsikolla.
  5. Jos osallistut lisäpalkinnon arvontaan, jaa sininen arvontakuva (kera blogini linkin) ja kerro kommentissasi, missä jako on, jotta voin tarkistaa asian. Hyväksyn Blogit, Facebookin, Instagramin ja Twitterin. Tarkista, että jako on julkinen.

  • Vilppi ei kannata, joten älä spämmää blogiani täyteen feikkiprofiileilla. 


Onnea arvontaan!

Ja sinisistä kuvista puheenollen, tämä kortti etsii omistajaa. Kuka vaihtaisi?


Paketti Ruohonjuuresta ja nenäkannun käyttöohje


Tutustumme tällä kertaa siihen, mitä tapahtuu, kun Ruohonjuuresta tulee meille paketti. tärkeintä on yhteishenki ja se, että kaikki saavat jotakin. 

Ihan alkuun tutkitaan porukalla sisältö ja tarkistetaan, ettei laatikkoon jää mitään pientä piiloon. Ylitarkastaja Carlos Adi Mikael sekä Varatarkastaja Luis Ernest Hamilton suorittavat meillä lopputarkastuksen. 


Laatikko on tutkittava niin ulkoa kuin sisäpuoleltakin ja erityisesti kaikki nurkat. Eihän sitä tiedä, jos vaikka.. 


Luis-herra odottelee kiltisti vuoroaan ja omaa erityisosaamistaan. Se ei niinkään ole laatikon nurkkien tutkiminen, vaan...


Kaikkien pakkausmateriaalien, lehtien ja paperien tutkiminen, ettei vaan niiden sekaan jää mitään huomaamatta. tärkeä virka tämäkin! 


On hetkiä, että pitkä työpäivä alkaa ramaista, joten hyvä on välillä pitää lepohetki. 


"Aivan kuin tuolla olisi ollut jotain... " , "Äh, se olikin vain maton reuna".


"Kyllä! Laatikossa on jotain!"  
...Ja sen "jotain" esittelen sinulle tänään käyttöohjeineen. 


Pojat saavat hetken huilia silä välin, kun kerron, mitä paketista löytyi. 


Pussillinen merisuolaa... Huomaatko pussissa olevan annosteluohjeen? 5ml merisuolaa laitetaan puoleen litraan vettä. 


Tämä ei ole ihan mitä tahansa merisuolaa, vaan erityisen hienojakoista. Sitä tarvitaan huuhtelemaan tukkoinen nenä. Lisäksi pakkaus sisälsi mittalusikan. Se puuttuu kuvasta. 



Kas niin. Paketista löytyi myös nenänhuuhtelukannu. Nenänhuuhtelukannu, joka meillä on, on Nordic health systemsin kannu. jonka siis saimme Ruohonjuuresta. 

Kannu pitää sisällään kolme osaa ja suola neljäntenä: 
  1. Itse kannu
  2. Yläosassa oleva korkki, jossa on keskellä reikä
  3. Nokassa oleva korkin näköinen suutinosa, jossa on myös reikä ja muotoiltu nenään sopivaksi. Tähän suutinosaan on myös korkki, eli sulkemaan reikä.

 Mistään monimutkaisesta jutusta ei ole kyse, joten osoitan sen sinulle kuvallisin ohjein.


Avaa yläosan korkki, sulje nokka huolellisesti. Täytä nenänhuuhtelukannu kehonlämpöisellä vedellä. 


Lisää sopiva määrä hienoa merisuolaa kannuun. Tässä kuvassa se mittalusikka näkyykin nyt. 


Sulje kannu ja laita sormi tukevasti korkin reiän päälle. Ravistele muutaman kerran, jotta suola sekoittuu hyvin veteen. 


Suolaliuoksella täytetty kannu asetetaan toiseen sieraimeen. Kun kannu ei ole aivan täynnä, saa sen hyvin asennettua (huom, korkki pois tietenkin nokasta) ilman sotkemista. Kannua ja päätä käännetään niin, että liuos menee nenään ja alkaa valua toisesta sieraimesta pois. Jos vesi menee suuhun, on asento väärä ja silloin hieman kallista päätä lisää. Jos mikään ei tunnu auttavan, on toki mahdollista, että esim. kovassa flunssassa sieraimesi ovat todella tukossa. Flunssassa tämä on oikein ihanteellista suorittaa siinä missä terveenäkin, kunhan niistät nenän ensin. 

Suolaliuosta juoksutetaan nenän ja poskionteloiden läpi, ja liuoksen mukana poistuu suurin osa pienhiukkasista ja pölystä. Samalla limakalvot rauhoittuvat. Huuhteluun käytetään laimeaa suolavettä, jonka suolapitoisuus on samaa luokkaa kuin kehossamme muutenkin. 


Huuhtelun aikana hengitetään suun kautta, ja välillä vaihdetaan puolta. Huuhtelun jälkeen onteloihin mahdollisesti jäänyt vesi poistetaan kevyesti niistellen ja tuhautellen. Vettä tulee jonkunkin verran ainakin alkuun, joten kiireessä ei kannata tätä tehdä, ennenkuin opit tekniikan kunnolla ja huomaat, miten se sinulla jälkivuotaa. 

Ensimmäisillä kerroilla puuha voi tuntua hankalalta ja suolavesi maistua suussa pahalta. Oikean huuhteluasennon ja -tekniikan löydyttyä nenähuuhtelun tekee nopeasti normaalien aamu- ja iltatoimien yhteydessä, eikä enimmäismäärää nenähuuhteluille ole. Itse ajattelin tehdä satunnaisesti, mutta vähintään pari kertaa kuussa. Syksymmällä ja flunssan aikaan tiivistän käyttöä. Ehkä enemmänkin kuulostelen omaa sierainteni vointia. Jos alkaa karstaa ja limaa kertyä, on huuhtelun aika.

Onko nenän huuhtelu ja nenänhuuhtelukannut sinulle tuttua?

Pahvilaatikko ja paperit: Saatu Ruohonjuuresta, Pr-samples
Nenähuuhtelukannu, NHS: Pr-samples Ruohonjuuresta

Unohdetut kädet

Kädet ovat koetuksella aivan yhtenään, enkä koe antavani niille niiden arvoista kohtelua. Askartelen paperista, maaleilla ja kaikenlaisilla muilla käsiä ärsyttävillä asioilla. Juu-u, paperipöly kuivattaa todella ja kuluttaa kynsiäkin siinä samalla. Sitten on multien vaihdot kukille, kattiloiden tiskaaminen, ihan kaikki arkinen, missä ikinä käsiä käytänkin. Ja mitä minä annan käsilleni vastineeksi?! Pesen ja kuivaan ja joskus voitelen käsivoiteella. No joo, onhan sekin parempi, kuin ei mitään, mutta nyt olen päättänyt huomioida käsiäni paremmin. Siksipä tämä postaus syntyikin. 


Käsieni hemmottelutuote saapui Sunrise cosmetics.ilta testiin, ja kuinkas ollakaan, ihastuin täysin. Iroha naturen Regenerating Gloves Peach Repair Hoitavat hansikkaat ovat oikea hemmottelutuote ja laadukas lahjaideakin. tässä on sitä, mitä meistä jokaisen tulisi antaa käsillemme säännöllisin väliajoin. 


Kyseessä ei ole mikään parantava tuote tai lääke käsien ongelmille, vaan hoitavat hansikkaat kuiville käsille ja kynsille. Nämä hansikkaat sisältävät mm. persikka-seerumia sekä 16 muuta hedelmä-/kukkauutetta, E-vitamiinia ja arbutiinia. Tuote ei sisällä parabeenejä eikä sitä ole testattu eläinkokeilla.


Voin kertoa, että välittömästi paketin avattuani persikan tuoksu oli huumaava! Olisin halunnut nuolla koko paketin persikasta puhtaaksi, mutta ehkei se sentään olisi ollut suotavaa. ;)


Kokonaisuudessaan nämä hansikkaat ovat pakattu ja toiminnaltaan todella kätevät, eivätkä sottaa paikkoja. Pakkaus on suht pieni, postikortin kokoinen arviolta. 


Hansikkaat ovat pakkauksessa yhtenäiset, eli uute ei karkaa pakettiin. Katkoviivoja pitkin ne on helppo erottaa toisistaan. Edelleenkään mitään ei purskahda pöydälle tai syliin. 


Näissä helppokäyttöisissä hansikkaissa on kaksi kerrosta, joista sisempään kerrokseen on uutettu hoitavia aineita ja ulompi kerros suojaa ja tehostaa hoidon vaikutusta. Käsien hoitoon tarvitset vain 15 minuuttia! Käytäthän hansikkaita puhtaisiin käsiin, jottet imeytä samalla likaa uutteen mukana.

Kun minulla oli hansikkaat kädessäni, pystyin tekemään melkeinpä mitä vain normaaleja askareita. Söin mysliä, pilkoin siihen banaania, kirjoitin facebookiin, jne jne. ei hansikkaat haitanneet menoa. 


Hansikkaissa oleva uute tuntuu viileältä ja märältä. Uute ja sisimmät hansikkaat tarrautuvat käsiin kiinni kosteuden vuoksi, mutta mitään juoksevaa nestettä hansikkaissa ei ole, joten varresta ei tullut mitään ulos edelleenkään, vaikka kokoa näillä hansikkailla on miestenkin käsiin asti. 


Yksi pakkaus on tarkoitettu yhteen käyttökertaan, eikä hintakaan ole maata kaatava. Olisin luullut näitä kalliimmiksi, mutta  5.30 € on hintaa ainoastaan. Siksipä nämä ovatkin hinta-laadultaan huippua. Lahjaksi voisin laittaa näiden lisäksi Irohan hoitavat sukat ja kangasnaamion. Mitäs sanot?

Kädet ovat saaneet tarvitsemansa kosteuttavan hoidon ihanilla uutteen ainesosilla ja lopuksi hierotaan loppu uute käsiin. Minusta uutetta oli sen verran reilusti, että osan pyyhin jalkoihinkin. Se on siinä. Mitään merkittävän suurta muutostahan näillä ei näy eka kerralla, mutta tunsin käteni pehmeimmiksi ja sileämmiksi. Kynsinauhat oli helppo hoitaa kuntoon heti hansikkaat pois riisuttua ja se keveys, joka seurasi mukana pitemmän aikaa oli jotenkin helpottavaa ja ihanaa. 

Pr-samples:
Sunrise cosmetics, hansikkaat 5,30€

Blogitekstisuositus

Kolme mökkiä, kolme elämäntyyliä

Esittelen sinulle kolme ihmistyyppiä, joita yhdistää mökki. Mökki ei ole sama, eivätkä henkilöt tunne toisiaan. Heillä kaikilla on oma eläm...