Syyskuun synttäriARVONTA

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT! 

Syyskuu lähestyy loppuaan. Aika on mennyt todella nopeasti ja tuntuu välillä siltä, etten pysy vauhdissa edes mukana. Hassua, vaikka en edes nouse sängystä kovinkaan usein. Silloin, kun olin terve ja töissä, aika ei vaan riittänyt mihinkään ja silti riitti vaikka mihin. Onko siis niin, ettei sen väliä ole, missä olet, miten ja miksi, ainoa merkitys on sillä, mitä teet just tässä hetkessä ja nautitko nyt vai annatko hetken valua ohi edes huomaamatta tärkeintä? 

Järjestin kyselyn arvontoihin liittyen. Kyselin mm. Arvontapalkinnoista, arvonnan kestosta ja mahdollisia ideoita ensi vuodelle.  Kyselyn tulokset kertoivat, että lukijat, jotka vastasivat kyselyyn, ovat harvinaisen samaa mieltä kaikesta! Se jos mikä yllätti, sillä uskoin edes pientä hajontaa tulevan vähintäänkin arvontapalkintoihin liittyen. No mutta, hyvä näin. Helpotitte ajatus- ja suunnittelutyötäni kovasti. 

Tänä vuonna lupasin koruja vuoden loppuun asti, mutta ensi vuonna arvonnat ovat kaikki satunnaisen pituisia ja palkinnot vaihtuvia. Kuukausiarvonnat ja perinteeksi tulleet blogisynttäri-, minun synttäri- ja jouluarvonnat huomioiden. Kiitos kaikille jotka vaikutitte siihen, mitä Inspis tarjoilee vuonna 2020. Niin ja kiitos myös kannustavista kommenteista kyselyssä ja täällä blogissa. Liikutun välillä ihanista sanoistanne. 

Syntymäpäiväni on syyskuussa. Horoskoopissa olen siis neitsyt. Kiinalaisessa tiikeri. Neitsyt-tiikeri sopisi lähinnä Nalle Puhiin, mutta niin se vain päätyi minun kohtalokseni. Reps. Tänä vuonna täytin puolipyöreitä, eli 45 vuotta. H-hetkestä onkin nyt tasan 10 päivää. Eiköhän siis laiteta syyskuun synttäriarvonta käyntiin! 

Arvoin aiemmin mustan rannekorun ja koska se sai niin hurjasti kehuja, kävin ostamassa punaisena samanlaisen korun. Rannekoru on aikuiselle sopiva ja siinä on jatkoketju lisäksi, joten sopii useammalle. Korun symboli tarkoittaa ikuisuutta, kuten rakkaus vaikkapa. Äidin rakkaus, puolisojen välinen rakkaus, sisaruus... 

Kenelle sinä antaisit tämän korun vai pitäisitkö itse? 

Lisäksi juhlan kunniaksi ostin kaulakorun unisieppaririipuksella. Tässä korussa nahkanyöriin on solmittu hyvien unien tuoja, jossa sulat keinkahtelevat kauniisti liikkuessasi. Tätä korua en voinut vastustaa, sillä rakastan unisieppareita ja luonnon värimaailmaa, joten toki halusin sellaisen lahjan antaa Inspiksessä jollekin. Sinulle? Korun nauha on pitkä, joten eiköhän se rinnalle riitä. Ehkä ylikin. Kuvan otin pussin läpi, kun en halunnut repiä pakkausta. Jos vaikka säilyisi sulat postitse paremmin näin. 

Palkinto: 

Voittajalle lähetän kuvien rannekorun ja kaulakorun. Palkintoa ei voi vaihtaa eikä lunastaa rahana. 

Inspirationin Atc-haaste 2019 ; syys-joulu

Olen tehnyt nyt haasteen eri tavalla, koska mitä sateisempaa ja kylmempää on, sitä todennäköisemoää on sekin, että postaukset viivähtävät. Siispä tein omavaltaisen päätöksen ja julkaisen nyt kaikki loppuvuoden kuvat tässä. Koska minä en saa tehtyä haastetta ajoussa, on reilua antaa sinullekin siimaa ja aikaa tehdä atc-kortit omaan tahtiisi. Ainoa mikä tässä hommassa nyt on lisänä, niin syyskuussa julkaistaan vain syyskuun kortit, lokakuussa tulet ilmoittautumaan lokakuun teemaan jne.

Elikkäs,
Tee kortit omaan tahtiin,
Kuluvan kuun kortti blogiin ja ilmoitus tänne.
Jokainen kortti erikseen, yksitellen oman kuunsa aikana.

Tässä teemat:

SYYSKUU:

LOKAKUU:

MARRASKUU:

JOULUKUU:

Teemat ovat tässä. Nyt vaan kuun loppuun asti syyskuun kortteja. Loppurutistus vielä, eikös joo. Arvonta olkoon yllärikuun aikaan.. 

Ps. Ai niin, olin unohtaa... elokuun arvonnan voitti SusanArt. Onnea! Laitan atc-tarvikkeet 

Kunhan saan osoittési. :) 

Arvonnassa voitti ...

Elokuun arvonnassa palkintona oli 2 settiä ihania käytännöllisiä hiuslenksuja. Ne ovat mun lemppareita tällä hetkellä, sillä ne on tosi helppo pyöräyttää hiuksiin, ponnari pysyy eikä vaurioita hiuksia sillai, kuin joku ohut ja kireä lenksu ja onhan ne ihania, kun voi valita värin ja kuvion asun mukaan.

Arvonnassa voitti

"Anonyymi26. elokuuta 2019 klo 19.45

Hyvää elokuuta! Kirjat kiinnostavat minuakin ja nyt olenkin pienessä ajassa lukenut kolme kirjaa, yksi niistä on vielä kesken, Hytti nro 6 mutta kirjavinkkejä olisi hyvä saada aina.
aiholapp at lailanet.fi"

Onnea! Laitahan yhteystietosi minulle 15.9. Mennessä. Kiitos.


Tein kyselyn vuoden 2020 arvontoihin liittyen. Vaikuta vastaamalla lyhyeen ja helppoon kyselyyn. Pääset vastaamaan TÄÄLLÄ
Kiitos vastanneille.

Lyhyt kysely lukijoilleni

Osallistu tähän kyselyyn ja vaikuta ensi vuoden arvontoihin. Kiitos

Viltsun positiivisuuskalenteri luukku 7: Ne muut

Aivan uskomatonta, kuinka nopeasti  aika kuluu. Nyt viikko on lopussa ja samoin Viltsun Positiivisuuskalenterikin. Positiivisen asenteen saaminen elämäntavaksi ja sen ylläpitäminen on pitkä prosessi ja eihän sitä viikossa pysty postaus päivässä-vauhdilla käymään läpi täysin. Siksi suurin työ jääkin sinulle.

Heti alkuun haluan kiittää sinua mukana olosta. Älä kuitenkaan vielä lähde pois, sillä vielä on tämän päivän postaus jäljellä. Tämän jälkeenkin blogi jatkaa olemassa oloaan, joten myös tähän teemaan tullaan palaamaan. Onhan positiivisuus yksi Inspiksen  pääaiheista.

Tänään puhutaan itsemme sijaan niistä muista ihmisistä ja ehkä jopa koko luomakunnasta, koko universumista. Kyllä, positiivisuus ON suuri asia.

Niinkuin ei kynttilän valokaan siitä himmene,
että sen liekillä sytyttää toisenkin kynttilän, niin ei myöskään sinun valosi himmene siitä, että kannustat ja autat muita. Hymy tai kaunis kommentti ei ole sinulta  itseltäsi pois, mutta saattaa pelastaa sen toisen päivän. Sitäpaitsi positiivisuus palaa takaisin.
Niinkuin negatiivisuuskin.
Tästäkin syystä on tärkeää mieluummin laskea kymmeneen ihan oikeasti, se nimittäin auttaa rauhoittamaan omaa mieltäsi, eikä suustasi pääse ensimmäinen asia,  mikä mieleen juolahtaa. Usko pois, se on yllättävän vaikuttavaa, kun toinen meuhkaa, mutta sinä kuuntelet hetken ja sen jälkeen tuumaat rauhallisesti esim. "Kiitos vinkistä", "anteeksi, en tullut ajatelleeksi asiaa tuolta kantilta" tai "ensinnäkin iltaa. Toiseksi, nimenomaan. Tuo on minussa huono piirre, jota yritän työstää.  Ja kolmanneksi, tiesitkö, että sinulle tulee todella kaunis hymykuoppa kun hymyilet". Jos meuhkaaminen jatkuu, jatka sinä rauhoittavaa, positiivista puhetta tai lähde pois. Soita vähän myöhemmin tai kirjoita kirje, jotta voit miettiä sanat ja jättää syytökset sikseen. Tietenkin kaikki tilanteen mukaan. Sinun ei pidä lähteä syytöksiin ja hysteriaan mukaan, ei puhua pahaa muista selän takana eikä ottaa syitä niskoillesi, jos se on väärin. Laske vaikka kymmenesti kymmeneen mieluummin, kuin riidellä turhanpäiväisesti. Vai moniko toisten syyttely on tuottanut tulosta?

Mieti tilanne jossa sinulle sanotaan ilkeästi. Eikö vain, että mieli tekee sanoa takaisin vielä ilkeämmin? Jos sinua kehutaan, haluat vähintäänkin hymyillä ja kiittää. Olotilasi jää koko päiväksi, ellei pidemmäksikin ajaksi juuri saamasi asenteen mukaiseksi. Sama pätee meihin muihinkin. Kyllä itseään saa kehua, muttei muita moittia.

Kun näet läheisesi epäonnistuneen, mokanneen, saaneen potkut tai muuten vireystaso lähellä nollaa, välitä hänestä eniten juuri silloin.  Kun hän sitä kaikkein vähiten tuntuu ansaitsevan, silloin hän sitä
kaikkein eniten tarvitsee. Soita hänelle, lähetä kortti, käy kylässä.. Toisen kuunteleminen on erityisen tärkeää silloin, kun mitään ei kuulu. Hän voi olla hyvin yksin pahanolonsa kanssa. Auta häntä jakamaan taakkansa.
         
Jotkut onnistuvat elämässään koska kohtalo on niin määrännyt, mutta useimmat sen tähden että he itse päättivät niin.

TEHTÄVÄ:
Meissä jokaisessa on voimavaroja, joista emme tiedä entuudestaan. Siirrä rajojasi niin, että näet uudet rajasi.

Viltsun Positiivisuuskalenteri käsittelee minun, Viltsumarin, omaa kokemusta ja itseoppimista. Ohjeistukset ovat auttaneet minua vuosien varrella kerryttämään omaa positiivista ajatteluani ja ylläpitämään sitä. Jokaisella voi olla omia keinoja, eikä minun tyylini ole ainoa oikea tapa. Tärkeintä on, että löydät sen oman keinosi vahvistaa asennettasi oikeaan suuntaan. Löydä itsekunnioitus, toisten huomioonotto, ilo, onnellisuus sekä voima selvitä vaikeista ja haastavista tilanteista henkisesti  vahvempana.

Kerrothan minulle mielipiteesi tästä postaussarjasta ja haluatko jatkossakin teemaviikkoja tai viikonloppuja. Mielipiteitä on monia joten en loukkaannu, jos et tykännyt.

Xoxo
Viltsumari

Viltsun Positiivisuuskalenteri, luukku 6; Muistamisen arvoinen juttu

Onko sinulle käynyt koskaan niin, että vannot muistavasi jonkun tärkeän asian joten ei sitä tarvitse laittaa muistiin? Kun se aika tulee, olet unohtanut asian täysin. Tai laitat asian muistiin jonnekin, mistä et muista katsoa sitä h-hetkellä?? Minulle niin käy yhtenään. En vain käsitä, kuinka saisin homman toimimaan. On muistikirja, jota en muista katsoa tai se ei ole edes mukanani. Hoen asiaa, jotta muistaisin. Sitten tulee jokin, vaikka puhelu, ja asia unohtuu. Puhelin ei hälytäkään tai muistilappu häviää. Vinkkejä otan vastaan. 

Positiivisuus ei aina, joka tilanteessa muistu mieleen itsestään, etenkään tässä alkuvaiheessa, jossa yrität aloittaa sen käytön arjessasi. Tai  no, helpompaa on muistaa olla positiivinen iloisena ja lempiasioiden ympäröimänä, mutta ei niinkään silloin, kun väsyttää, ahdistaa, suututtaa.. 

Sen takia minullakin on yhä edelleen positiivisuutta ylläpitäviä lauseita ja esineitä vähän siellä täällä. Sängyn vieressä on kehopositiivisuudesta muistuttava mietelause, kännykän näytöllä näytön ollessa suljettuna, lukee "see good things in all" eli "näe hyviä asioita kaikissa", verstaalla ja keittiössä on useita positiivisuuteen kannustavia magneetteja... 

kun oikein ottaa päähän, lasken ensin kymmeneen, näen muistutuslauseet, käyn mielessäni läpi asian niin, että mitä hyötyä ja mitä haittaa on nyt räjähtää tai sanoa asiasta. Tai stressata, panikoida..  jos aihetta oikeasti on sanoa  tottakai silloin sanottava on. Mutta kuinka? Jos minua syytellään, aktivoituu helposti puolustus. Jos minulle sanotaan asiallisesti, rakentavasti, niin sehän on vain hyvä asia.  Samoin se toimii muillakin. Jos haluamme muutosta, on asiat esitettävä asiallisesti. Positiivisesti. Kumpaakin hyödyttäen. 

Vaikka kuinka kokisin olevani oikeassa, voi oikeita vastauksia olla kaksi. Minun oikea ja hänen oikea. Olemmehan me yksilöllisiä tarpeinemmekin ihan jokainen. 

Tehtävä: 

Kirjoita positiivisuuteen kannustavia lauseita tai sanoja esim. Post it-lapuille ja laita niitä niihin paikkoihin, joissa koet tarvitsevasi niitä. Esim. Sängyn vierelle, josta voit katsoa sitä iltaisin ja aamuisin tai sairaana, kouluvihkon kanteen tai päivyrin kanteen opiskelu- tai työmotivointiin, tietokoneelle, ettei tulisi kirjoitettua kovin negatiivisesti ärsyttäviin? Kirjoituksiin tai missä koet itse tarvitsevasi muistutusta. Peili on yksi yleisimmistä. Samoin jääkaapin ovi. 

Voit myös tallentaa ja tulostaa tuosta alempaa sekä suomenkielisen että englanninkielisen kuvan positiivisuuslauseet, jotka kirjoitin ja  tein arkiksi sinulle yksityiseen käyttöön. 

Xoxo Viltsumari

Viltsun Positiivisuuskalenteri, luukku 5:Tarina positiivisesta tuskasta

Tämä tarina on tositarina elämästäni. Vain yksi päivä, jollainen toistuu. Vain yksi tuskan päivä, mutta peili ei rikkoudu... Löydätkö asiat, joiden ansiosta tuskan päivälläkin on kultaiset reunat? Asioita, joiden ansiosta olen onnellinen.

TEHTÄVÄ:
Lue tarina ajatuksen kanssa. Aina kun vastaasi tulee asia, jonka koet positiivisena ja voimavaroja lisäävänä, mieti hetki, kuinka se voisi kuvastaa SINUN elämääsi. Onko sinun vaikeana päivänä myös kultareunat?!

Makaan sängyssä hiljaa nyyhkyttäen ja silmät suljettuina. Haluaisin liikuttaa jalkojeni ja lantiotani edestakaisin heijaten, jotta kivut hellittäisivät, mutta tiedän kokemuksesta, että liikkumattomuus on parempi vaihtoehto.

Kuuluu Bling. Avaan silmiä sen verran, että luen poikani lähettämän hauskan viestin puhelimestani ja näpyttelen hänelle vastaukseksi "okeiii" ja hymynaama perään. 🙂 Poikani viestit ovat yleensä kirjoitettu huumorilla tai vähintäänkin nuoruuden innolla. Hymyilen.

Onneksi uskalsin ottaa riskin nuorena, parikymppisenä opiskelijana, ja uskalsin yrittää lapsen saamista silloisen aviomieheni kanssa. Halusin äidiksi, olin valmis, mies oli juuri se täydellisin, tumma ja  komea ja paras isä tulevalle lapsellemme. Uskalsimme yrittää ja rakkautemme hedelmä syntyi reilu vuosi päätöksemme jälkeen. Onneksi rohkeus riitti toteuttaa unelma, eikä jääty odottamaan "sitten joskus". Sitä "sitten joskus"-aikaa emme olisi koskaan saaneet, tai minä en olisi saanut.
Nyt tuon rohkean päätöksen ansiosta olen äiti ja ylpeä täydellisestä, älykkäästä, komeasta,  politiikassa vaikuttavasta nuoresta miehestä, jota saan kutsua lapsekseni. Omaa lihaa ja vertani. Ajatella, että hän on jo nyt vanhempi, kuin minä olin silloin. Tavallaan ymmärrän, ettei ulkopuolisten silmissä vanhemmuus ollut se todennäköisin seuraava askel. Jostain se rohkeus kuitenkin löytyi elämään juuri omaa unelmaani ja elämääni, ei muiden.

Kivut vievät voiton ja hervoton jalan nytkytys alkaa. Samalla kädet haparoivat hiuksiani saadakseen otteen niistä, kuin pelastusrenkaasta avomerellä. Kyyneleet virtaavat vuolaammin suolaisina syövyttäen syvät urat kasvoihini. Uria on jo niin paljon nuorilla kasvoillani, ettei uskoisi ikäisekseni. Toisaalta lääkepöhö turvottaa ja silotta ne pahimmat saaden minut näyttämään ennemminkin friikiltä naisen sijaan. Kasvoni ovat harmaat silmien ympärillä olevaa tummansinisen ja mustan sekoitusta lukuunottamatta. Kirkkaus ja loiste silmistä on kadonnut vuosia sitten, pois sulkien niitä hetkiä, kun kivut laskevat viis kautta kymmeneen ja saan elää vaimoni kanssa hitusen vapautuneemmin. Hänelle haluan hyvää ja samoin hän haluaa minulle hyvää. Otamme toisemme huomioon kaikessa. Myös suhde hänen kanssaan vaati uskallusta yrittää vielä rakkautta. Enkä kadu. Enkä sitä, että olen uskaltanut pyytää apua ihanalta Muruselta. 

Äitini on lohduttanut minua, ettei rypyillä ole merkitystä. Tärkeintä on se, että voisin olla edes joskus, edes hetken kivuttomampi ja onnellinen. Äiti on oikeassa, kuten äidit yleensäkin. Äiti on rakkaus. Hän on idolini. Onneksi äitini on yhä elossa ja voin kertoa hänelle, kuinka rakas hän on. Se, että kuulen ja kuuntelen äitiäni myös aikuisena on suuri etuoikeus. Ymmärrän paremmin juuriani, aikaa ennen minua ja aikaa, kun olin lapsi. Äitini tietää paljon enemän kuin minä, sillä onhan hän minua 20 vuotta vanhempi, niinkuin minäkin poikaani. Äiti on tuki ja turva. 

Tunnen rajun viillon toisessa takareidessäni. Siinä kohti, mistä jalka alkaa ja takamus loppuu. Tuskan huuto pääsee suustani ja kierähdän sängyllä toiselle kyljelleni sikiöasentoon. Rinnassa kivistää ja valtava musta hirviö on valtaamassa sisimpäni. Pakottaudun kaikesta huolimatta ottamaan kolme syvää sisään ja ulos hengitystä vatsan kautta ja kolme pallean kautta. En edes tiedä, miksi niin teen, mutta kaitpa se on jollakin mitta-asteikolla minulle sellaista mindfulnessia, mistä nyt kohkataan yhtenään. Olen minäkin sitä harjoittanut, joten tiedän kyllä, että hyväksihän se on. Usko pois vaan.

Kuuluu uusi bling-äänimerkki. Saan kuvaviestin veljeni perheeltä. Heilläkin on 2 kissaa ja yksi poika ihan niinkuin meilläkin.

Veljeni on todella hyväsydäminen ja rakastava, huolehtiva  ja huumorintajuinen. Silti rationaalinen. Jos jotain aloittaa tekemään, homma tehdään loppuum, eikä jätetä roikkumaan tekemättömien tehtävien maahan. Hän on elämässään edennyt pitkälle. Sillä ahkeruudella, mikä hänen yksi vahvuutensa on, on ansainnut kaiken positiivisen asian heidän elämässänsä, mitä häntä ja heitä ympäröi. Veljeni pitää huolta niin minusta/meistä, kuin äidistämmekin ja yhtälailla muista rakkaistaan. Hän todella  välittää muista.

Hänen vaimonsa on lähes ikäiseni, todellakin Ystävä isolla Yyllä ja ahkera  sekä älykäs maailmankansalainen. Olen aina ihaillut hänessä sitä silmien kirkkautta mikä loistaa kauas. Samoin huumorintajua ja empatiakykyä. Silti hän on arvostettu vaativassa työssään jossa hän on myös alansa parhaimpia ehdottomasti.

Vapisen koko heikon vartaloni kautta. Tunnen yhden lihaksistani revähtäneen äsken. Onhan lihasrappeuma heikentänyt myös reisieni lihakset siinä missä selästäkin. Alan voida pahoin kivun vuoksi. Samaan aikaan pyörryttää maatessanikin.  Rakkaani tekee parhaansa auttaakseen minua. Tuo lisää lääkkeitä, kylmää, lämmintä, hieroo, silittää, kuivaa kyyneleitäni ja pyyhkii selästä tuskanhikeä pois, rauhoittelee, auttaa keskittymään siihen, että hengitän tasaisesti. Tasaisemmin... 

Kun lääkitys vihdoin alkaa hyökätä kivun kimppuun, olen täysin voimaton. Alan nukahtaa vuorokauden tai ehkä jopa parin-kolmenkin  taisteluun. Juuri ennen kuin kaikki pimenee, kuiskaan rakkaalleni sanat: Voi jukra, ett mä loppupelissä olen onnekas ja  onnellinen. Kiitos! 

Tehtävä 2:
Löysitkö nämä sanat? 

• Huumori
• Rohkeus yrittää toteuttaa oma unelma
• Rohkeus elää omaa elämää
• Älä odota "sitku"
• Toisen huomioonottaminen
• Toisten tuki
• Pyydä apua
• Pidä huolta toisista
• Auta
• Kiitä

Mitä muita sanoja löysit?
Mitkä sinulle sopivat? 

AFTER THE DIVORCE - ERON JÄLKEEN, KIRJASTO

After the divorce --eron jälkeen 
kirjasto

Osa 1: Aloitusjakso


Osa  2: Etkö muka rakasta minua enää?


Osa  3: Must to do


Osa  4: Kolmas kerta toden sanoo


Osa  5: Minäkö alkoholisti?


Osa 6 : Velanmaksu


Osa  7: Hurtta ja Petturi


Osa  8: Silmäpeliä


Osa  9: Bae älä ragee


Osa  10: Katumus


Osa 11: Painajainen

Viltsun Positiivisuuskalenteri, luukku 4: Praise for femininity

Praise for femininity

We can wear tiara or crown whenever we want.
We deserve to be treated like our queen too.

A woman is an earthly goddess.
So It´s time to celebrate womanhood.
We are everything and more;
As like a mysterious cat at night
as  The Saint Maria.
At the same time wild and sexy antilope and
sweetest marshmallow cocoa or
a fragile glass unicorn's horn.

We are beauty and delightful moonlight.
Our attitude can be like a stormy weather and  sunshine after all.

It can be soft warm breeze on your cheek.
Our curves makes them jealous and wanting us more,
more,
more...

We can enjoy all pleasures of being a woman.
We were born in the womb of Mother Nature, the goodness of Mother Earth.
Holiness, goodness and steadfast will flow in our blood.
So will awareness, skill.
Our incredibly wonderful magic is children and breast milk.

Whether we are of any size, look or color,
we are a wonderful selection of sweet cupcakes,
bubbling sparkling wine
and a small salty evening' pie.

-Viltsumari/@inspirationblogi-

Ylistys naiseudelle

Voimme käyttää tiaraa tai kruunua milloin haluamme.
Ansaitsemme tulla kohdelluksi kuin kuningattaremme.

Nainen on maallinen jumalatar.
On siis aika tullut juhlia naiseutta.
Olemme kaikkea ja enemmän;
Kuten salaperäinen kissa yöllä
tai kuin Pyhä Maria.
Samalla villi ja seksikäs antilooppi ja suloisin vaahtokarkki kaakao tai hento lasinen yksisarvisen sarvi.

Olemme kauneus ja ihana kuuvalo. Asenteemme voi olla kuin myrskyinen sää ja auringonpaiste kaiken sen jälkeen.

Se voi olla pehmeää, lämmintä tuulta poskellasi.
Kurvimme saavat heidät kateellisiksi ja
haluamaan meitä
enemmän,
enemmän,
enemmän ...

Voimme nauttia naisena olemisen kaikista nautinnoista.

Synnyimme Äiti Luonnon kohdussa,
Äiti Maan hyvyydessä.
Pyhyys, hyvyys ja vankkumattomuus virtaavat veressämme.
Niin myös tietoisuus, taito.
Uskomattoman upea taikuutemme on lapset ja rintamaito.

Olipa kyseessä sitten koko, ulkonäkö tai väri, me olemme loistava valikoima makeita kuppikakkuja,
kuplivaa kuohuviiniä
ja pieni suolainen iltapala.

@inspirationblogi / Viltsumari

TEHTÄVÄ 1:
Haasta itsesi tekemään jotain erilaista, uutta. Älä välitä siitä meneekö se täysin oikein vai ei, kunhan koet onnistumisen ilon. Ota tavaksi rohkea lähestymistapa uuteen yrittämiseen ja onnistumiseen. Se jos mikä valaa positiivisuutta.

TEHTÄVÄ 2:
Juhlista naiseuttasi / miehisyyttäsi / sitä mitä olet.  Tee jotain juhlavaa, vähintään pullakahvit sinun kunniaksesi. Juhli olemassaoloasi.

Viltsun positiivisuuskalenteri luukku 3: Rakkaus ja Egyptin taika

Onpa ihana nähdä sinut tänään täällä. Minulla onkin sinulle sellainen aihe tarjottavana, jonka toivon elämääsi melkeinpä ensimmäisten joukossa. Aihe käsittelee tällä kertaa rakkautta.

Kreikkalainen filosofi Platon jakoi rakkauden kolmeen tyyppiin: eroottinen rakkaus (eros), veljellinen rakkaus (filia) ja jumalallinen rakkaus (agape). Kaikki nämä kolme rakkauden muotoa saavat meidät tuntemaan positiivisia ajatuksia ja tuntemuksia.  Elämä tuntuu ihanalta, elämisenarvoiselta. Tottakai positiivisuus ja rakkaus sisältävät kaikki tunteen värit. Myös harmaan sävyt.

Rakastumisen aiheuttamat reaktiot johtuvat aivoissa tapahtuvista kemiallisista reaktioista. Esimerkiksi Dopamiinipyrähdys aiheuttaa energisyyttä, huomion keskittymistä rakastettuun ja euforian tunnetta. Silloin kun rakastuu, sen haluaa näyttää ja kertoa kaikille.

Rakkkaus on siis yksi positiivisimmista tunnereaktioista. Tottakai toivoisin sinun voivan kokea maailmoja järisyttävää romanttista rakkautta. Se ei vaan ole ihan niin mustavalkoista eikä löydy sormia napsauttamalla. Siispä suosiolla siirryn ehdotukseen rakkaudesta jotain sellaista asiaa kohtaan, mikä tuottaa sinulle mielihyvää ja iloa. Sitä kautta positiivisuuskin hiipii elämääsi huomaamattasi.

Muistatko hetken, kun harrastit jotain iloa tuottavaa? Luit jonkun runon tai kirjan, josta sait nauraa? Katsoit itseäsi peilistä ajatellen wau! jotain osaa itsestäsi katsoessa? Vieläkö teet, koet, näet, tunnet.. sellaista, mikä saa sinussa adrenaliinin virtaamaan tai serotoniinin, mielihyvähormonin, kasvamaan?

Vastauksesi:

•  Kyllä, koen mielihyvää säännöllisesti jostakin itselleni tärkeästä asiasta
• Ei, en koe saavani enää mistään mitään mielihyvää
• No joo, melko harvoin

TEHTÄVÄ 1:

Mieti mitä haluat ja toivot mikä tekisi sinulle iloa ja hyvän mielen? Mitä siihen vaaditaan? Toimi saavuttaaksesi se. 

Helpoin ratkaisu on sanoa, en pysty, ei ole keinoja, ei ole rahaa, ei voimia. Helpointa on jatkaa totutussa, vaikka se totuttu olisikin tylsää, oman onnellisuuden ja intohimon tukahduttavaa ja negatiivisuutta ruokkivaa luovuttamista. Ei sitä aina edes tiedosta, että on luovuttanut. Ihminen tottuu tylsyyteen ja itsellensä pahanolon lisäämiseen. Sen vuoksi näitä asioita on hyvä pysähtyä miettimään välillä.

Toki on niitäkin asioita, mitä ei vaan voi muuttaa. Silloin tärkeintä on tiedostaa rajat ja se että olet tehnyt voitavan. Et pysty siirtämään aikaa taaksepäin, parantamaan mahdotonta etkä aloittamaan harrastusta johon resurssisi eivät riitä, vaikka kuinka kävisit koulut ja kurssit, möisit omaisuutesi ja vieläpä seisoisit päälläsi juoden pillillä kaakaoa, söisit näkkileipää ja samaan aikaan viheltäisit Oi Maamme Suomea. Älä vaadi itseltäsi mahdottomia. 

TEHTÄVÄ 2:

Jos rakastamaasi harrastusta et voi jatkaa, et tehdä kasvojenkohotusta näyttääksesi siltä miltä haluat tai rahaa ei vaan tule mistään tarpeeksi, mitä voit tehdä sen sijaan? Jotain uutta tyystin tai mistä haaveilit joskus?  Miten se mahdollistuu? 

Koska tämän positiivisuuskalenterini tehtävät ja aiheet ovat omia kokemuksiani ja tyylejäni lisätä positiivisuuttani, tiedän, ettei asiat tapahdu hetkessä. Nopeaa ratkaisua ei ole kaikkeen.

• Jos sairastut ja saat lääkekuurin, paranet vasta, kun olet syönyt lääkettä jopa viikkoja. 
• Halutessasi kasvattaa hiukset pitkiksi, aikaa tarvitaan
• Lukeaksesi kirjan, joudut aloittamaan alusta ja lukea jokaisen sivun loppuun saakka, jottei mitään jää välistä. 
• Näin myös uuden asian aloitus ja oppiminen vie aikaa ja vaatii päättäväisyyttä ja periksiantamattomuutta niinäkin hetkinä, kun mieli tekisi oikoa tai lopettaa kesken. 
• Myös pysyvään positiivisuuteen kasvu vaatii aikaa

Niinkuin tiedät, jos olet seurannut elämääni, olen pakon edessä joutunut luopumaan niin monesta itselleni tärkeästä voimavarasta. Juuri niinä hetkinä, kun on pakko lopettaa rakkain harrastus, unelmatyö tai menettää liikuntakyky lähes täysin, se sattuu ja murskaa unelmat. Sillä akuutilla hetkellä ei kannata alkaa etsiä uutta harrastusta tai kehittää positiivisuutta, ellei se ole luontevaa. Toki voit miettiä, kuinka selvitä siitä hetkestä ja miettiä, onko asiassa jotain hyvää, sillä sen olen ainakin oppinut, että suljettuani yhden oven, toinen ovi avautuu joko hetken päästä, tempomalla tai raolleen ja hiljaa lisää. 

Mun omakohtaisiin kokemuksiin liittyen olen välillä ollut todella maassa siksi, että "kaikki viedään minulta sairauden nimissä". Jopa kehoni ja iho joutuvat kamppailemaan, sillä kipu on signaali, joka aktivoi stressireaktion. Näin ollen jo pelkkä kiputuntemusten jatkuva läsnäolo voi aiheuttaa pitkittynyttä stressiä, vaikka mieli henkisesti olisikin rento. Tietenkin stressi kuluttaa myös ulkoista kauneutta ja sitä kautta positiivista  tunnetta omasta peilikuvasta. Rakkautta itseäni kohtaan. Akuuttina hetkenä  sisäisen kauneuden merkitys on ollut mahdottomuus nähdä riittävänä.

Haasteet, vaatimukset ja uhan kokeminen käynnistävät ihmisessä stressireaktion. Liian tiukat aikataulut, konfliktit ihmissuhteissa tai muutokset elämäntilanteessa ovat esimerkkejä stressitekijöistä, joita lähes jokainen ihminen kokee jossain vaiheessa elämäänsä. Meidän omat voimavarat ja hallinnantunne vaikuttavat siihen, miten voimakas stressireaktiomme on. Siksikin positiivisen hyvänolintynteen varastoon keruu on tärkeää. Sitäpaitsi serotoniini kyllä lisääntyy mielihyvästä, mutta jos sen päästää loppumaan, se ei synny uudestaan ilman lääketiedettä.

Silloin, kun ihoni alkoi kukkia ja kärsiä todenteolla, en enää tiennyt, kuinka löytää rakkaus itseni kuvaa kohtaan. Häpeä, nolous, itseinho.. kaikkea alkoi päässäni pyöriä. Oli otettava kynä ja paperia esiin ja mietittävä, kuinka voin alkaa  jälleen voimaan hyvin  ja saada ihoni rakastumaan uudestaan. Lähes heti aloin pohtia asioita siltä kantilta, voinko saada apua ihooni ja ennenaikaiseen  vanhenemiseen Ruohonjuuresta, jonka tuotteilla olen apua saanut ennenkin myös iho-ongelmiini. Niinpä löysin "Egyptian magic -ihmevoiteen".

Tätä Egyptiläistä "ihmesalvaa" ovat ylistäneet mm. Madonna, Cameron Diaz ja Eva Mendes sekä lukuisat muut kaunottaret. Lisäksi voiteeseen ovat ihastuneet myös kauneuden ammattilaiset, ihotautilääkärit ja luontaishoitajat. Halusin selvittää, onko kyse uudesta trendistä vai voiko rakkaus syttyä sekä sytyttää minut.

Kyllä se rakkaus löysi luokseni.
Tällä Egyptian magicillä voi hoitaa melkein mitä vain! Kyseessä on siis monitoimivoide.
Juuri tällainen kosmetiikka saa minut syttymään. Niin ja tietysti, koska se toimii ja koska tämän tehostaan kuuluisan ihmevoiteen raaka-aineet ovat peräisin luonnon antimista.

Jo lähes kolmenkymmenen vuoden ajan valmistetun voiteen koostumus perustuu raaka-aineisiin, jota jo Kleopatran kehutaan käyttäneen legendaarisen kauneutensa hoidossa. Egyptiläisen "ihmevoiteen" teho perustuu 100 % luonnollisiin ainesosiin, joista valtaosa saadaan ahkerilta mehiläisiltä. Tehokkaasti kosteuttava ja ihoa hellivä voide sisältää vain hunajaa, kuningatarhyytelöä, siitepölyä, propolista, mehiläisvahaa sekä oliiviöljyä.
EI LISÄTTYJÄ säilöntäaineita, alkoholia tai vettä, lisäaineita tai hajusteita. Se ei myöskään sisällä parabeneja tai geenimuunneltuja ainesosia.
Voide valmistetaan hellävaraisesti käsityönä Yhdysvalloissa.

Egyptian Magic-voiteen  käyttö:

1. kasvovoiteena
2. meikin pohjustusvoiteena
3. kosteuttavana kasvonaamiona
4. huulivoiteena
5. silmänympärysvoiteena
6. meikinpoistovoiteena
7. voiteena auringonoton jälkeen
8. arville
9. kutisevalle ihollenaarmuille
10. pienille palovammoille
11. helpottamaan ja hoitamaan ihoärsytystä
12. parranajon jälkeen
13. hiustenhoitoaineena
14. käsivoiteena
15. kynsinauhavoiteena
16. vartalovoiteena
17. halkeilleille kanta- ja kyynärpäille
18. vaginan kosteuttamiseen
19. liukuvoiteena
20. hierontaöljynä
21. tatuointien hoitoon
22. raskausarpien hoitoon
23. hiertyneiden nännien hoitoon imetyksen aikana
24. vauvoille vaippaihottumaan

Käyttö on helppoa. Otan tarvittavan määrän voidetta käsiini, pieni määrä riittä, ja hieron sen käsieni välissä öljymäiseksi. Sen jälkeen hieron öljyn kasvoilleni. 

Sekä voiteen väri, koostumus että tuoksu ovat kuin pehmeää, silkkistä hunajaa. Himpun laimeampaa vain, eli se ei ole tahmeaa tai rakeista ja tuoksu on melko mieto. Selkeästi hunajainen kuitenkin. 

Suosittelen! Olen rakastunut. Peilikuvanikin näyttää taas minulta, eikä vanhenemisen merkit näy yhtä selvästi enää. On ihanan voimauttavaa näyttää ikäiseltäni ja kertoa tästä sinulle. 

Löydä sinäkin rakkautesi. 

Xo Viltsumari

Viltsun Positiivisuuskalenteri, luukku 2 : Kaava

Miten mutkattomasti puut antavat periksi,
kun ne sallivat vuodenajan myötä syntyneen rikkautensa pudota. 
Näyttää siltä kuin ne päästäisivät lehtensä irti 
sen kummemmin surematta ja 
antaisivat itsensä vajota syvälle juuristoonsa uudistuakseen ja levätäkseen siellä. 
Jäljittele sinäkin puita. 
Opettele menettämisen taito
että voisit toipua. 
Pidä mielessä, ettei mikään pysyy samana pitkään, 
ei edes kipu, tuo mielen tuska. 
Istu se ulos itsestäsi. 
Anna sen kaiken mennä. 
Päästä siitä irti.

-May Sarton

Aivan kuin vuodenajat vaihtuvat ja villin kukoistavan kesän jälkeen saapuu syys ja aika levätä ja kerätä voimia, niin myös huolet ja murheet tulevat ja menevät. Niin myös positiiviset asiat, joista keräämme voimaa jaksaa. Nekin tulevat ja menevät, tulevat taas ja menevät. Tiedosta se todellisuus, ettei huolen ja mielen kivun hetki ole ikuista.

Kun vaikeina aikoina mietimme sitä, mikä on hyvin ja mistä saamme sitä voimaa käydä läpi vaikeudet, on haasteet helpompi selättää. Eihän mikään ajattelumalli tietenkään voi poistaa huolia tai estää vääryyksiä kohtaamasta, ei pakoilla pahaa, mutta se, kuinka jaksat niinä henkisesti raskaina aikoina, siihen tarvitaan jo kerättyä voimavaraa sekä tieto siitä, että hyvät ajat koittavat vielä uudestaan.

Kuinka sitten positiivisuutta voisi löytää silloin, kun mieli on jo maassa? 

Hyvä kysymys.
Kaikki näyttää mustalta, ikävältä ja ahdistaa. Pitäisikö silloin muka hymyillä väkisin?
Ei.

Positiivisinkin ihminen tuntee kaikkia tunteita. Itkee välillä pahaa oloa ja suuttuu kunnolla.
Anna sen kaiken tulla ulos.
Mene vaikka metsään ja huuda suoraa huutoa tai huuda tyynyyn,  jos metsä on liian kaukana.

1. Puhu vaikka ääneen murheet ulos. Puhu unilelulle tai ihan vaan seinille, joilla on korvat, jos et voi puhua ihmisille. Kerro unilelulle kaikki. Lopuksi
2.   kysy; mitä minun tulisi tehdä?  Mieti hetki kysymystäsi ulkopuolisen kannalta. 
3. Vastaa itsellesi. Kysy seuraavaksi, miksi en tee niin? ja 
4. selvitä ne syyt itsellesi. Viimeinen asia on 
5. toimia juuri niin, kuin ohjaisit vaikka ystävääsi samassa tilanteessa toimimaan. 

Entä jos et yksinkertaisesti voi asialle yhtään mitään? 

Niin, jos ET VOI ASIALLE YHTÄÄN MITÄÄN! 
Silloinhan on aivan sama, ryvetkö suossa vai annatko asian olla. Eikö totta? Silloinhan sinun on helpompi miettiä mikä on hyvin tässä hetkessä ja entä sitten, kun väistämätön on tapahtunut? Se tekee kipeää, mutta voiko se myös avata silmäsi näkemään asiat toisin tai kuinka tästä eteenpäin!?

Meillä ihmisillä on ikävä puoli jossitella ja pelätä pahinta etukäteen, vaikkemme edes tiedä, voiko pahin edes tapahtua. Keskity siihen, että tiedostat  käytösmallisi ja vaadi itseäsi antamaan olla. Jos et voi asialle mitään, turha sitä on vatvoa ikävän kautta. Sen sijaan mieti, kuinka voit adian korjata jos on korjattavaa. Kuinka jatkat eteenpäin.

TEHTÄVÄ:
Voimavarojen kerääminen.

Kun seuraavan kerran menet kauppaan, hymyile kassalla.
Toivota hyvää päivää bussinkuljettajalle.
Kun palvelemme asiakaspalvelelijaa, hänkin jaksaa palvella meitä. Tällainen positiivinen teko voimauttaa  sekä sinua että heitä.

Ja kun seuraava haaste tulee eteesi, pakota itsesi käymään asia kaavioni mukaan läpi. Puhu, kysy, vastaa, selvitä syyt ja toimi.
Alkuun se kaikki voi tuntua väkinäiseltä ja se kuuluu uuden oppimiseen.  Älä luovuta. Aivan kuten pyörällä ajoon opit, opit ajastaan myös ajattelemaan toisin.

Xo Viltsu

Ps. Viikon jokainen tehtävä on juuri sitä, kuinka olen itse positiivisuuden löytänyt ja ylläpidän sitä. Löydä omat keinosi. Soveltaa saa. Pääasia on, että ilo voittaa mielipahan.

Positiivisuusviikko, päivä 1 : Päätös, olenko valmis

Lupasin avata kanssasi Viltsun Positiivisuuskalenterin 7 luukkua blogissani 29. positiivisuusviikon ajan. Ihanaa, että olet mukana heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Se, että luet tätä postausta, tarkoittaa, että voit olla valmis muutokseen. Muutokseen, joka voi tehdä sinusta iloisemman, onnellisemman ja positiivisemman ihmisen. Hienoa! Onneksi olkoon jo tässä vaiheessa.

Miksi positiivisuuskalenteri? 

Positiivisuus kulkee vahvana osana Inspirationin matkassa sekä omassa elämässäni. Positiivinen asenne elämää kohtaan ei kuitenkaan ole ollut aina läsnä yhtä voimakkaasti, mitä se on nyt. Se on itse opittua ja olin päättänyt muuttaa asenteeni ja ajatukseni positiiviseen suuntaan. Nyt se jo tulee lähes itsestään ja se onnellisempi elämä, helpotus ja rauha kiitoksen ja kannustuksen määrän lisäksi, jota muutos toi elämääni, rohkaisee jatkamaan.

Olenko koskaan valmis? 
En. Etkä ole sinäkään. Positiivisuus vaatii työtä tulevaisuudessakin. Nyt se vaan on helpompaa, kun olen antanut kehoni ja mieleni positiivisuuden puutarhaksi.

Minulla on itse kirjoittamani motto yhtenä tärkeimmistä elämän opeista ja se motto kuuluu näin: Miksi pantata hyvää itsellään, kun voi jakaa sen muillekin. Tästä syystä tämä kalenteri on avoin kaikille. Mainittakoon vielä, etten todellakaan ajattele sinun olevan negatiivinen. Kaikki me tarvitsemme ylläpitää hyvää fiilistä.

Kenelle Viltsun Positiivisuuskalenteri sopii?

• Jokaiselle, joka on avoin ja 
• päättäväinen. 
• Joka haluaa olla positiivinen, 
• iloinen, 
• olla pienistäkin asioista kiitollinen. 
• Jokaiselle joka haluaa muutosta elämään tai
• ylläpitää positiivisuuttaan. 
• Sinulle, joka koet janoa löytää onnellisuus itsesi kanssa.  
• Sinulle, jonka syy on henkilökohtainen tai 
• jolle jankutetaan, että voisit olla positiivisempikin. 
• Ihan kaikille. 
• Riittää kunhan luet ja pohdit lukemaasi vielä hetken. 

Miksi en olisi valmis vielä muutokseen, vaikka haluan sitä?

Ajankohta ei vain ole oikea. Työstät vielä jotain asiaa tai tunnetta  tai kenties elämäntilanteesi on nyt niin hektinen vastaanottamaan uutta tilannetta, ettei uuden oppiminen ole juuri nyt mahdollista. Onpa syysi mikä tahansa, et olisi lukenut näinkin pitkälle ilman halua vahvistaa tai ylläpitää positiivista asennettasi . Muistuta välillä itseäsi tästä positiivisuuden siemenestä ja kun aika on oikea, siemen lopultakin puhkeaa kukkaan.

Viikossa en kerkeä millään kertoa kaikkia vinkkejä enkä missään muotoa voi  napsauttaa sormiani ja sanoa taikasanoja, joilla sinä muutut tai kehityt entisestään , mutta voin tarjota sinulle tilaisuuden pohtia asioita eri kantilta katsottuna ja herätellä sinussa halun tähän muutosprosessiin. Sinä olet se, joka päätöksen tekee ja joka tekee myös työn itsesi kanssa. Minä en voi olla vastuussa siitä, kuinka toimit, eikä kaikki vielä ole edes valmiita isoon elämäntapamuutokseen, mutta ole viikko kanssani mukana haasteessani, jotta siemen löytää tiensä salaiseen mielesi puutarhaan ja voi kasvaa sitten, kun on se oikea aika. Ole avoin! Autan sinut alkuun.

Tehtäväsi: 

Mieti itseksesi syitäsi, miksi haluat lisätä positiivisuuttasi. Miksi juuri SINÄ olet avannut ensimmäisen luukun Viltsun positiivisuuskalenterista.

On inhimillistä epäröidä, ajatella että antaapa olla, ei tästä mitään tule kummiskaan. 
En minä ole muuttamassa sinun persoonaasi! Eikä kyseessä ole mikään verkkokurssi tai ainoa totuus, ainoa oikea tapa toimia. En tee yhtään mitään muuta, kuin kerron omat vinkkini. Sinä voit vähintäänkin saada ajanvietettä lukemalla tekstini. Voit myös napsia ideoita omaan prosessiisi sen verran kuin haluat itse. Tee se päätös NYT, ettet anna heti periksi.