Japanilainen metsäkylpy, Shinrin-Yoku

Japanilainen metsäkylpy avaa aistit ja poistaa stressiä - uutuuskirja kertoo, miksi metsässä oleskelu on ihmelääke. 

Jos olet joskus ollut metsässä tovin aivan kaikessa rauhassa nauttien tai keräämässä metsän satoa, olet kenties huomannut metsän voiman. Kuinka ihana metsässä on olla. Tai jos et pidä metsästä, kenties puisto viehättää. Luonnon läheisyys kaikkine äänineen, tuoksuineen, makuineen, nähtävyyksineen... Satumaista ja arvokasta. 

Minulla oli ilo ja kunnia saada lehdistökappale käsiini Japanilaisen metsäkylvyn salaisuudet-kirjasta. Haluan sukeltaa tähän Shinrin-yokuun sinun kanssasi yhdessä. Oletko valmis?! 

Mikä on Shinrin-Yoku ja kuka on DR Qing Li??

Kuten kirjan suomennettu nimikin, Shinrin-Yoku: Japanilaisen metsäkylvyn salaisuudet sanoo, kyseessä on japanin kieltä ja tarkoittaa metsäkylpyä. Kirja on täydellinen meille kaupunkilaisille, sillä kirjassa opastetaan stressaantuneita kaupunkilaisia virkistäytymään metsässä ja imemään itseensä luonnon terapeuttisia vaikutuksia. Myös metsän välittömässä läheisyydessä asuva, ei-kaupunkilainen(esikaupunki,maaseutu,..) , hyötyy kirjasta, sillä tämä tuhti tietopaketti sisältää myös meille metsä-ihmisille paljon luettavaa ja oivalluksia. Metsäkylpy on laajempi käsite, kuin voisi äkkiseltään olettaa.

Minä en ainakaan ollut koskaan kuullutkaan metsäkylvystä tai että Japanissa se on jotenkin erityinen aihe. Eikä tämä teos ole mikään musta tuntuu-teos, vaan kirjan on kirjoittanut Dr Qing Li joka on Nipponin lääketieteellisen yliopiston apulaisprofessori Tokiossa. Hän on yksi maailman johtavista metsäkylvyn asiantuntijoista, kansainvälisen luonto- ja metsälääketieteenyhdistyksen varapuheenjohtaja ja pääsihteeri sekä Japanin metsälääketiedeyhdistyksen puheenjohtaja. Hän toimii lisäksi yhtenä Japanin metsäterapiayhdistyksen johtajista. Hänen alaansa ovat niin metsä kuin immunologiakin.

Olkoonkin, että kirjan takana on menestyvä tohtori, kirja on helppo ja antoisa lukea sekä katsoa. Ei lainkaan outoja termejä lääkärien käsikirjoista. Kirja vie lukijansa mukanaan myös upeiden värivalokuvien kanssa kylpyyn. Annas kun kerron lisää.

Li on tutkinut metsälääketieteen vaikutuksia japanilaisiin jo kolmenkymmenen vuoden ajan. Hän on havainnut metsäkylvyillä eli terapeuttisilla kävelyretkillä luonnossa olevan monenlaisia positiivisia terveysvaikutuksia.

”Metsäkylvyt muun muassa alentavat verenpainetta, tehostavat aineenvaihduntaa, lievittävät masennusta ja parantavat immuunijärjestelmän toimintaa. Lisäksi metsäkylvyn on todettu alentavan verensokeria, parantavan keskittymiskykyä ja muistia, nostavan kipukynnystä sekä auttavan painonhallinnassa”, hän sanoo.

Metsäkylvyssä ei ole kyse vain luonnosta tai liikunnasta, vaan sen ideana on rauhoittaa mieli ja ruumis vastaanottamaan nykyhetki stimuloiden kaikkia viittä aistia. Japanissa lääkärit voivat jopa määrätä potilaita metsään lukuisten terveysvaikutusten vuoksi. Miksi Suomessa ei ole tällaista käytössä?! Metsähän on sielun tyyssija!

 Metsäkylpy on aistien kehittämistä niin, että metsässä oleskelu auttaa elimistöä parantamaan itsensä. Mistään ihmeparantumisesta tai kaikkien vaivojen avusta tässä ei ole kyse, joten pelkällä kirjalla et voi jäädä lääkäristä pois tai lopettaa lääkitystäsi, mutta lue toki, mitä kaikkea muuta metsäkylpy voi sinulle tehdä!

Kaupungeissa elämä on stressaavaa ja stressi sairastuttaa. Ihmiset kärsivät yhä enemmän sydänkohtauksista, aivohalvauksista, syövistä ja masennuksesta. Samalla kaupunkilaisten luontokosketus on vähentynyt. Esimerkiksi eurooppalainen työssäkäyvä ihminen viettää peräti 90 prosenttia päivästään sisätiloissa ja enimmäkseen ruutujen ääressä. Yhdysvalloissa vastaava luku on vielä suurempi. HUH HUH!

Kirjasta löydät mm. kartan 40 kauniista metsästä kautta maailman. Toki lähes jokainen metsä on kaunis, mutta erityistä huomiota ovat saaneet mm. Suomesta Taigametsät. Metsäkylpyä voi kuitenkin harjoittaa ihan siinä lähimetsässäkin, joka löytyy omasta kotikaupungistasi tai kunnastasi. 

Kartan kanssa voit  joko ihastella metsiä netin kautta tai jopa lähteä kiertämään metsä toisensa jälkeen, jos maailman metsien tuulet sinulle ovat suotuisat matkustella. 

Voisiko kartta toimia sinun unelmakarttanasi? Jo lyhyt hetki metsässä edistää hyvinvointia ja tekee hyvää, mutta kahden tunnin metsäkylpy auttaa jo hyvin irtautumaan teknologiasta ja hidastamaan tahtia.

Luonto ilmentää Zen-buddhalaisten pyhiä kirjoituksia. Luonto itsessään on Jumalan kirja. 

Tämä kirja opettaa sinua avaamaan aistisi luonnolle niin, että pääset nauttimaan sen monista terveysvaikutuksista. Kirja kertoo, mihin metsäkylpyjen vaikutukset perustuvat ja miksi Tohtori Li pitää metsässä oleskelua ihmelääkkeenä. 

Shinrin-yokussa ei ole kyse vain luonnosta tai liikunnasta. Siihen liittyy joogan tapaan mietiskely. Ideana on rauhoittaa mieli ja ruumis vastaanottamaan nykyhetki ja stimuloida kaikkia viittä aistia metsässä. 

Kirjan loppupuolella on sinua itseäsi varten POMS-testi, jolla kartoitat omaa psykologista hyvinvointiasi. Kaavake kannattaa täyttää ennen metsäkylvyn aloittamista ja sen jälkeen. Montako pistettä sinä saat?

 Minulle testi oli uusi ja mielenkintoinen. Vaikka olen itse luontoihminen, oli silti POMS joltain osin yllättävä. Mutten paljasta liikaa. Haluan sinun itsesi kokevan samoja tuntemuksia ja oivalluksia kirjan muiltakin osin. 

Ja hei, kirjan tekijätiimihän on sama kuin Hygge-menestysteoksessa, josta kerroin vuosi-puolitoistakin taaksepäin, joten luvassa on upean visuaalinen kokemus. Kirjan kustantaa Readme.fi.

Kirja on lehdistönäyte MellakkaHelsinki/Read.me
Luontokuvat ovat omia tilannekuviani

Magnesium+ ja Välipala Better4Youn tapaan

Juhannus on parasta aikaa keskustella ruuasta. Eikös vain? Ainakin minulle Juhannus on myös ruokajuhla, ja mitä enemmän sisätiloihin joudun jäämään, sitä suurempaan osaan ruoka tulee olemaankin sitä JOTAIN. Juhannus on kuitenkin hetkessä ohi ja arki palaa ennalleen. Juhannus ei kuitenkaan päätä picnic-kautta eikä ulkoilua, kuntoilubuumia jne. Ainakin syksyä kohti mennessä halut kuntoilla ovat itselläni suuremmat, kun ei kuumuuden takia niin väsytä. 

Kerroin blogissa jo viime talvena Better4Youn Välipalasta sekä proteiinipatukoista,  joten kyseinen yritys on tuttu jo entuudestaan. Hyväksi havaitut tuotteet saivatkin minut innostumaan kokeilla myös Magnesiumia heidän kauttaan. Magnesiumhan on erittäin oleellinen mm. vähentämään uupumusta ja väsymystä sekä ylläpitää lihasten ja luuston toimintaa. Kaiken kukkuraksi magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa. 

Minua nauratti Välipalan ja Magnesiumin purkkikokoero. Tuo Välipalahan on iso jauhepurkki ja Magnesium+ on tavallisen kokoinen "vitamiinipurkki". Välipala jäi pysyvästi minun käyttiksiin, joten senkin vuoksi Magnesium+ oli must have-listallani. Ja tosiaan, huomaa tuo +-merkki. Plussa tulee siitä, että magnesium + sisältää hyvin imeytyvän magnesiumyhdistelmän lisäksi ruusunmarja- ja pinaattijauhetta. Nehän ovat tunnetusti hyviä raaka-aineita. Esim. Pinaatissa on magnesiumia myös ja Ruusunmarjan C-vitamiini edesauttaa Magnesiumin imeytymistä. 

Yksi Magnesium+-purkki sisältää 45 päivän annoksen.  Tälle tuotteelle annan täydet 10 pistettä ja papukaijamerkki. Ei siksi, että tuote oli pr-näyte minulle, vaan siksi, että tämä oikeasti toimii. Huomaan kehon merkit nopeasti, kun jokin aine jää vajaaksi, sillä kehoni on kovassa työssä kipujen kanssa ja kova lääkitys vähentää sitä sun tätä kehostani. On siis turvauduttava purkkiin jos toiseenkin. Onneksi löytyy myös näitä plus-tuotteita.

Just tuo Välipala ja tämä Magnesium+ ovat molemmat ihania, voimauttavia ja hyvää tekeviä. Ei krampin kramppia missään eikä suonenvetoja. Ihanaa! Ja tästähän kärsii lähes jokainen, en suinkaan yksin minä tai yleensäkään pysyvästi sairas. Ihan terveet nuoret sekä vanhukset tästä hyötyvät.

Sen vielä mainitsen, että netissä lukee, että 2 kapselia päivässä otettava, vanhemmissa purkeissa yksi.  Kysyin sitä suoraan Better4Yousta, ja sieltä sanottiin, että oikea annostus on kuin onkin 2 per päivä.

Ja sitten pirtsakkana nauttimaan kesästä! 

Pr-samples: Better4You

Mittumaarin aikaan...

Hyvää Juhannusta! Pysythän turvassa ja viisasten juomien kanssa fiksuissa rajoissa.

Toivottelevat : Viltsumari, Murunen, Luis ja Carlos

Chakrat

Käyn kirjain kirjaimelta läpi minulle tärkeitä asioita. Minun kirjaimeni, C,  tuo mukanaan chakrat. 

Chakrat ja Kundaliini ovat minulle tutuksi tulleet vuosikymmenet sitten, sillä niiden voima oman kehon hyvinvoinnin osana on kiinnostanut minua lähes aina. Nyt chakrahoidot, Kundaliini joogan ja meditoinnin kokeneena ja ne osaksi arkeani ottaneena tiedostan chakrojen ja Kundaliinin vahvuuden ja miten tukkeutunut energiakanava voi reagoida fyysisessä kehossamme. 

Mitä chakrat ovat?

Ensikertaa chakroista on tiedetty kertovan kirjallisesti jo 600eaa. Sitä ennen ilmeisemmin perimätietona suusanallisesti. Se, onko chakrat totta vai maailmanlaajuisesti uskottu kuvitelma, on epäselvää. Ruumiinavauskaan ei osoita chakroja, mutta chakrat ovat hyvin dokumentoitu Kaukoidässä. Jopa fysiologian ja anatomian opettajani terveydenhuolto-oppilaitoksessa mainitsi meille kundaliinin paikan ja chakrat. Asioita, joista on siis vaikea kiistellä. 

Oppi ihmiskehon seitsemästä energiakeskuksesta, chakrasta, on alkujaan intialainen. Ajattelutavan mukaan chakrat ottavat vastaan ja kanavoivat maailmankaikkeuden ja ihmisen välillä liikkuvia energiavirtoja. Chakrojen sanotaan olevan energiaspiraaleja eli voimakeskuksia, jotka tunkeutuvat kehon hienojakoisempiin  kerroksiin. 

Chakrojen tasapaino vaikuttaa sekä fyysiseen, että henkiseen hyvinvointiin. Kun energia virtaa chakroissa puhtaasti, pysymme tasapainossa.

Chakrat voivat kuitenkin joutua epätasapainoon vaikeiden kokemuksien tai kuluttavan elämäntyylin takia.

Meillä jokaisella, niin ihmisillä kuin eläimillä, chakrat ovat uskomusten mukaan olemassa.  Se, uskooko näkymättömään energiaan vai ei, on tietysti jokaisen oma asia. Toisaalta, kehomme on niin uskomattoman hieno taitonäyte ja yleensäkin se, kuinka on mahdollista, että näemme, kuulemme, tunnemme... -Joku rakensi monimutkaisen olennon. Miksikäs ei chakroja ja kundaliiniakin samalla.  

Missä chakrat sijaitsevat?

Chakrat ovat näkymättömiä energiakenttiä, jotka löytyvät pyörän (jotkut kuvaavat kukan) mallisina renkaina selkärangan pohjasta aina kallon laelle saakka. Tarkemmin sanottuna tämä bioenergeettinen aktiivisuuden kehä säteilee selkärangasta haarautuvasta, suuresta hermosolmusta. Seitsemän suurinta energiakeskusta, chakraa, sijaitsee siis kehon keskilinjalla, ja kahdeksantena mukaan lasketaan usein aura eli kehoa ympäröivä magneettikenttä. 

Chakroja voidaan tasapainottaa usealla tavalla. Tässä niistä muutama: 

• Jooga
• Akupunktio 
• Kundaliinijooga
• Aromaterapia
• Musiikkiterapia
• Väriterapia 
• Chakrahoito
• Ravinto
• Myönteinen ajattelu 

Kahdeksan chakraamme jaetaan alempaan ja ylempään chakrakolmioon, jotka kohtaavat keskivaiheilla, napakeskuksessa. Alemmat chakrat liittyvät fyysisyyteen ja ”eläimelliseen puoleen” ihmisessä. Mitä korkeammalle kohotaan, sitä henkisempiä ominaisuuksia chakroihin liittyy.

Energiakeskukset eivät ole staattisessa tilassa, vaan muuttuvat jatkuvasti. Usein kuulee puhuttavan chakrojen olevan auki tai kiinni. Tällä viitataan omaan tietoisuuteemme kyseisestä energiasta, ei siihen että jokin chakra olisi lakannut toimimasta.

Mikä on Kundaliini?

Selkärangan tyvessä on ns. Nukkuva energiakenttä, Kundaliini,  joka on tarkoitus saada herätettyä ja viedä läpi koko kehon aina päälaelle saakka. Teorioita on toki erilaisia eri kulttuureissa, mutta pääsääntöisesti perusasia on kaikilla sama: kundaliinivoiman nostaminen, jolloin se läpäisee eri keskukset aiheuttaen erilaisia tietoisuudentiloja, ja jonka seurauksena saavutetaan erilaisia siddhejä eli okkulttisia voimia, kunnes saavutetaan kruunuchakra ja jumaluuteen yhtyminen, nirvana, pyhä valaistuminen.

Chakrojen nimet ja värit :

Mikä sinun Ceesi olisi ja ovatko chakrat sinulle tuttu juttu? 

Laveralla suu puhtaaksi pestiin

Muistatko ne ajat, kun kiroilusta pestiin suu saippualla? Meillä ala-asteella opettaja hankasi vihreällä palasaippualla jokaisen suut ensin kokeeksi ja vettä päälle. Sitten vain jos kiroili. Eihän se lysti kauaa kestänyt, kun vanhemmat nostivat metakan hygieniasyistä. Ällöttää näin jälkikäteen, mutta tietämättömänä lapsena se saippualla pesu oli jännää ja se jopa lisäsi lasten kiroilua. Seuraavaksi opettaja nosti kainaloista tai hiuksista tai niskasta isoon roskis-saaviin nurkkaan seisomaan. Ei se sekään mennyt niinkuin Strömsössä, sillä jälleen asiaan puututtiin niin lapseen kohdistuvan fyysisen väkivallan että ällöttävien roskien joukossa seisomisen takia. Siinä roskiksessa kun oli niin käytetyt purukumit kuin käsipaperiroskatkin. Lopulta muutaman muunkin tempauksen jälkeen opettaja koki siirron Helsinkiin.

Tänä päivänä suuhygienia on minullekin tärkeää ja tiedän jo paljon enemmän kuin pienenä viattomana tyttönä. Nyt hampaiden pesukin on rutiinia eikä pakkopullaa. Nyt jopa tutkin netistä ja apteekista erilaisia vaihtoehtoja suuhygieniaan.

Yksi löytö on ollut laveran herkän suun hammastahnat. Aikaisemmin kirjoitin jo yhdestä tahnasta, joka minun herkkään suuhuni sopii. Löydät postauksen TÄÄLTÄ. Nyt kerron toisesta laveran tahnasta, jonka sain testiin kyseltyäni tahnaa, joka ei aiheuttaisi aftoja. Laveran jälleenmyyjät löydät TÄÄLTÄ.

Tämä laveran hammastahna on erityisesti suunniteltu hellään vihlovien hampaiden ja paljastuneen hammasluun puhdistukseen, mutta kuka tahansa voi käyttää laveran hammastahnoja, jollei halua pestä kemikaaleja tai jopa mikromuovihelmiä sisältävillä tahnoilla. Minä käytän sekä oman herkän suuni että luonnon hyvinvoinnin vuoksi laveraa. 

Minulle sattui toisaalta huono hetki testata tuleeko aftoja tästä hammastahnasta, sillä sairaus vei heikoksi kuukausiksi ja lisäksi tätini nukkui pois aivan yllättäin. Meni illalla sairaalaan ja aamulla häntä ei enää ollut. Stressi purkaantui aftoina. Jatkoin kuitenkin tämän saman hammastahnan käyttöä, sillä haluan testata tuotteet aina perin juurin ja nähdä myös pitemmältä aikaväliltä tuloksia. Nytkin se kannatti, nimittäin aftat pysyivät kurissa pieninä ja kun ne lähtivät pois, ovat poissa olleetkin vaikka tai juuri siksi, että käytin tätä hammastahnaa  vielä useamman viikon ajan.  Täten selvisi, ettei tämä hammastahna ollut syypää, vaan päinvastoin auttoi parhaansa mukaan pitämään ne kurissa ja normaaliarjessa poissa. 

Ihania extroja muihin herkän suun tahnoihin nähden tässä ovat sekä raikas mintun maku, mikä ei kirvele suuta, sekä kevyesti vaahtoava koostumus. Ainahan on sanottu, ettei vaahtoavia hammastahnoja saa käyttää, jos suu on herkkä. No, eihän se vaahto sinänsä suuta tärvele, vaan ainesosat. 

Tämän laveran Basis sensitiv -sarjan Sensitive hammastahnan taika syntyy kamomillasta, mirhasta ja taikapähkinästä., jotka rauhoittavat ja suojaavat suun flooraa sekä vahvistavat ikeniä. Natriumfluoridi estää tehokkaasti karieksen syntyä ja piimineraalien aineet hankaavat hellästi plakkia pois vahingoittamatta kuitenkaan hammaskiillettä. Hammastahnassa on käytetty luonnon eteerisiä öljyjä sekä sertifioituja luomuviljeltyjä raaka-aineita. Käytän lisäksi aina ruokailun jälkeen fluoritabletteja pysäyttämään happohyökkäyksen heti. Se on jäänyt tavakseni, sillä useimmat vaahtoamattomat tahnat eivät sisällä fluoria. Fluorin tärkeydestä hampaille voit lukea Terveyskirjastosta TÄÄLTÄ. Hammaslääkärini kehui jälleen hampaideni puhtautta, joten iso kunnia laveralle. 

Herkkä suukin saa vaahdota! 

Hammastahna on laveralta saatu pr-näyte

Happy Sophie

Tänä vuonna olen aloittanut jotain uutta. Ensin tarvittiin tietoa sekä tämä: 

Prima Marketing:  Prima Traveler's Journal Standard, Sophie ja sitten tarvittiin idea sille, mitä haluan kansien sisään laittaa. Lopulta pitkän pohdinnan jälkeen päädyin itselleni sopivillaan, eli Sophiesta tulee Happy Journal. 

Jo nämä nahkasekoitekannet ovat hurjan ihanat. Tuo reunarypytys on söpöintä ikinä! 

Kansien sisällä on kumilenksut, joihin saa helposti vaihdettua tai lisättyä vihkoja. Minun pakettini sisältää tyhjän vihkon ruskeilla kansilla ja Mustilla kansilla sekä mustakantisen viikko plannerin.  Lisäksi yksi kovamuovinen kansi, jonka avulla leimailu ja maalailut eivät sottaa vierekkäistä sivua.

Uusi planner vaati myös uuden kynän. Tilasin itselleni pinkin kynän suurella tekotimanttipäällä. 

Tämän upeiden lisäksi plannerin mukana kulkee musta geelimustekynä, jonka ostin Jo aiemmin rintasyöpäkampanjasta. Se merkitsee minulle paljon, sillä muutama viikko sitten hyvästelin äkisti kuolleen (3vkoa diagnoosista) läheiseni, jolla syöpä lähti rinnasta etenemään.

Palatakseni itse aiheeseen, tästä alkoi uusi harrastus ja journalini nimeksi tuli Happy Sophie.

Aurinko ja Evergreen naapurimaan janojuoma

Kesä on ihan huikeen upeeta aikaa. Aurinko antaa energiaa ja sekä luonto, että ihmiset heräävät talviunilta. Koko luomakunta joitakin talvityyppejä lukuunottamatta elävät täysillä, minut mukaan lukien. (Täysillä voi elää eri tavoin. Joko juosten paikasta toiseen tai ihan vaan nauttien sydämensä kyllyydestä siitä, että hiki virtaa ja on lämmin). 

Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, kuinka suuri tähti Aurinko on, kuinka kovaa se kulkee ja minkä ikäinen se on? Ei tarvitse googlettaa. Kerron nämä nyt. Jos voisimme tiivistää maapallot niin tiukkaan, ettei niiden väliin jäisi yhtään tyhjää tilaa, maapalloja tarvittaisiin huikeat 1,3 miljoonaa räiskälettä. Tältään laitettunakin jopa 960000 palloa. Eli valtava massa se Aurinko on. Ei ihme, että se on niin tärkeä ja arvokas meille. 

Aurinko on vähän niinkuin keski-iässä, elämänsä puolivälissä. Ikää sillä on noin 4,6 miljardia vuotta. Ja se vauhti on kunnon haipakkaa, mihin ei mikään formula-auto pystyisi koskaan. Nimittäin 800000km/h. Ja vaikkei numerot itsessään ole minun vahvinta alaani, niin huikean mielenkiintoisista asioista puhuttaessa juuri numerot auttavat ymmärtämään - Ymmärtämään asian ja oman pienuuteni. Vai mitä sanot siitä, että Aurinko painaa 1989 000 000 000 000 000 000 000 000 000 kilogrammaa! Ja MINÄ mietin laihduttamista!??! 

Aurinko ja yleensäkin avaruus on liian mielenkiintoinen aihe. Olisi vaikka mitä kerrottavaa vielä tästä järkälemäisestä jumalkuvasta, mutta jätetään ne seuraavalle kerralle. Siirrytään nyt viilentämään auringon poltetta sisäisesti. Matkataan Viroon ja käydään katsomassa, jos löytyisi mukaan jotain raikasta ja hyvää... 

Tänä aikana, kun kasvit ja koko pallon tämä puolisko kylpee auringonsäteissä, keräämme myös talteen tärkeitä vitamiinejä ja lehdet kehittävät lehtivihreää. Ilman auringonvaloa ja lämpöä emme voisi nauttia luonnon antimista. Esim. Huippuvuorilla kesä on tuntematon käsite ja sen näkee kasvillisuudessa. Yli 10 cm korkuista kasvillisuutta siellä ei ole. Saatikka niitä ravinteikkaita mehuja, mitä meillä täällä Pohjolassa. 

Auringon lämpö aiheuttaa myös runsasta hikoilua joten nestehukan vaara on todellinen, ellei lisätä nesteytystä. Onneksi kuitenkin tarjolla on meille suomalaisille puhdasta vettä. Veden lisäksi tulee juoda myös suoloja ja sokereita sisältäviä juomia, muttei runsaasti sokeria sisältäviä, heikommin imeytyviä juomia. Minun lemppareita veden kaveriksi on Heyday Evergreen-mehu, joka on 100 prosenttista raakamehua. Tämä ihanuus samoin kuin eri mautkin, löydät varmimmin vaikkapa Tallinnan reissulta Mustamäeltä Biomarket (Mustamäe Keskus) tai R-Kiosk (Viru Bussiterminal). Myös useista muista liikkeistä. Yhteystietoja voit katsoa TÄÄLTÄ. Suomessakin voit HeyDayhin törmätä, jos hyvä tuuri käy. Tartu silloin pulloon ja maista! On nimittäin HYVÄÄ! Ei mitään turhaa, vain puhtaita raaka-aineita ja MAKUJA! Mikään tölkkimehu ei minusta vedä tälle vertoja.

Evergreen pitää sisällään kesän ehdottomat ykköset, eli omenaa, kurkkua, pinaattia, sitruunaa, persiljaa sekä inkivääriä. Kaikki luomua. Tässä mehussa ei myöskään ole lisäaineita!

Evergreen maistuu puhtaalle luonnolle, aidoille mauille ja on raikas janojuoma. Ensimmäisenä suuhun tulvahtaa tuorekurkun maku, mutta hetikohta suussa tanssitaan juhannusvalssia kaikkien muiden makujen kanssa. Vanhoja perinteitä uudessa muodossa. Pullokin on näppärä sujauttaa käsilaukkuun, eväskoriin tai treenikassiin ja koska se on muovia, ei niin suurta vaaraa ole kolauttaa sitä rikki, kuin jos kyseessä olisi lasipullo. Pullon voi toki kierrättää tai pestä vesipulloksi biitsille.

Kevät on kuin Aurinkoa odottava Bonfire. Valmiina vastaanottamaan rusketusraidat. Kesä janoaa Evergreenin raikkautta ja syksyn satokausi maistuu pohjolan metsien Deep forestilta. Talvi suorastaan huutaa valoisaa Sunbeamia ja loihtii muuten niin kalpeaan viikinkiin valovoimaisuutta ja aurinkoenergiaa. Tätä on Heyday minun näkökulmasta. 

-Viltsumari-

Pr-sample Heyday myös facebookissa 

Yksisarvisen kosketus

Hymy kasvoillani katson ulos parvekkeen avonaisesta ikkunasta kaksi kissaa tukevassa otteessa edessäni. Molempien kissojen viiksikarvat hulmuavat lämpöisessä kesätuulosessa, mutta aina kun lintu lentää ohi, viikset jähmettyvät liikkumattomina paikoilleen. Se on taito jota hämmästellen. Välillä pojat pesevät toosiaan, välillä käy toinen rapsuttelemassa raapimispuuta. Tätä on elämä ihanimmillaan. Ihan perus arkea. Tuo kuva ylhäällä ei ole meiltä, mutta löysin sen kalbumista, joten olkoon se sitten se "kesä".

Vielä vähän aikaa sitten oli keväthanget ja timanttilumi. Ystävänpäivä tuli nopeasti kuin varkain tänäkin vuonna, vaikka ainahan se on samaan aikaan. Ystävänpäivän ihanuutta löytyi postiluukusta yksi toisensa jälkeen ja tässä lahja Riinalta. Tee on kofeiinitonta rooibosteetä, jonka makuina banaani ja vanilja. 

Huikean ihana ja hellyyttävä fimomagneetti on yksisarvisen muodossa ja Riinan omaa käsialaa. Tästä olen todella ilahtunut. Tämän jälkeenkin on ylläripostia tupsahdellut. Riina kun osaa tehdä lankatonttuja. Meillä on tonttujoukko jo valmiina ensi jouluksi. Ne vaan ovat niin ihania! Myös öisin salaa kuusen oksilta tonttuja pyydystävän Carlos-kissan mielestä.

Tämä kuvan tonttu oli meidän eka ja nimeltään sateenkaaritonde.. Valitettavasti Carlos.. hmm.. teki pahojaan raukkaparka-tontulle, eikä tonttua enää ole.

Kiitos Riina ylläreistä <3