Siirry pääsisältöön

Hyvinvointia kohti

Matkani parempaa minuutta kohti on käynnissä. Toivottavasti pysyvästi. 
Kunnollisia yöunia toivoisin ja sitä varten yritän tehdä parhaani,e ttä ne toteutuisivatkin. Onhan kuitenkin oma haasteensa pystyä nukkumaan senkin jälkeen, kun kaikkein väsyttävimpien lääkkeiden vaikutus lakkaa ja kipuilu saa taas etulyöntiasemansa. 

Hyvien yöunien saavuttamiseksi tahdon illalla syödä mahdollisimman kevyesti. Välillä lipsahtaa, mutta mielellään ei enää iltapalalla olisi tuhtia "ateriaa". 
Toisaalta aamupalakin voisi olla kevyttä, mutta riittoisaa. 


"Hyvinvoinnin tavaratalosta" hankkimani Urtekramin "Hedelmämysli" on täydellinen valinta sekä aamuun että iltaan. tämän ihanaisen myslin täyttävyys on mielestäni eri luokkaa, kuin mitä olen aikaisemmin myslejä maistellut. Tätä mysliä riittää 50- 100grammaa kevyesti ja sekaan vaikkapa loraus maitoa tai jogurttia. Oma lempparini syntyi persikkajogurtilla. 


Urtekramin hedelmämyslistä parempaa tekee se, että kyseessä on luomu-tuote ja myslin joukossa on jopa 40% hedelmää! Se on paljon se! Ja se myös näkyy ja maistuu!


Jos mietit, paljonko se 100 grammaa on, mistä puhelin, niin tässä olisi Kerman saven pieni jälkkärikippo, jossa 101 grammaa mysliä. Vaaka on siis kalibroitu näyttämään pelkkä myslin paino. 

HYvinvoinnin tavaratalon valikoimasta valitsemani hedelmämysli sisältää runsaasti rusinoita ja taateleita, banaania, kookoshiutaleita sekä täysjyvää. 



Hyvinvoinnin tavaratalon valikoimahan on ihan huikea ja omaa laatuaan. Jollei juuri tämä kyseinen mysli ole valintasi, on tarjolla monia muitakin vaihtoehtoja. "Murot, myslit ja puurot" kategoriassa on mm. suklaamuroja, multimysliä, goji-hamppumysliä... Käy toki katsomassa ja tee oma makumatkasi valinta. 

Hyvien unien takaamiseksi nautin myös iltaisin teetä. Iltateessä ei saa olla kofeiinia eikä muitakaan piristäviä aineita. Päinvastoin yrttien tulisi olla rentouttavia, lempeitä ja vatsaa rauhoittavia. Siksi päädyin makustelemaan YogiTean "BEDTIME"-teetä. 


Bedtime-iltatee on lempeän makuista, rentouttavaa juomaa. Sen vaikutuksesta kehoni rauhoittuu ja juoma auttaa nukahtamaan ja nukkumaan. 

Yogitean bedtime-iltateessä on käytetty fenkolia, kamomillaa, piparminttua, kardemummaa, sitruunamelissaa, sitruunaruohoa, rohtovirmajuurta(valeriana), ryytisalviaa,laventelia sekä muskottipähkinää. Kyseessä on luomu-tee.

Voin lämpimästi suositella unenlaadun parantamiseksi. 


Kommentit

Tiikeriankka sanoi…
Mua ärsyttää, kun melkein kaikissa mysleissä on aina rusinoita. Mä en voi sietää rusinoita! :D Mutta toi iltatee kyllä kelpais mullekkin! Onko tuo pussiteetä vai irtoteetä? :)
Viltsu sanoi…
Pussiteetä. :)
Tuolta kaupasta löytyy myös rusinattomia myslejä.

KUUKAUDEN TOP 3

Hyvän mielen kortit + ARVONTA + ALEKOODI

Mitä sinä haluat elämältäsi?
Oletko onnellinen ja voitko henkisesti hyvin? 


Hyvän mielen kortit toimivat sekä yksistään että erinomaisesti hyvän mielen vuosi-kirjan kanssa. Hyvän mielen vuosi on inspiroiva tehtäväkirja, joka tarjoaa tehtäviä hyvän mielen taitojen harjoitteluun viikottain vuoden ajan. Korttien avulla voi harjoitella 53:a hyvän mielen taitoa, jotka esitellään Hyvän mielen taidot -kirjassa.

Vuodenkaan jälkeen kortit eivät todellakaan jouda roskiin, sillä näitä kortteja voi käyttää niin kauan, kuin vaan kortit ehjinä pysyvät. Ihan heti eivät piloille mene säilytysrasiassaan ja kevyen lakkapinnan ansiosta.Myös kirja kannattaa säilyttää ja hyödyntää uudestaan aina, kun haluat virkistää muistiasi kirjan aiheissa.


Maaretta Tukiaisen upeat ajatukset ja Krista Keltasen kuvitukset yhdessä luovat ihastuttavat, värikkäät ja isokokoiset hyvän mielen kortit. Kortit koostuvat tunnelmallisesta valokuvasta ja vahvistuslauseesta. Yksi pakka sisältää 53 korttia ja mukana on myös ohjekortt…

Syyskuun ARVONTA

Tässä se nyt on. Syyskuun arvonta. Montaa päivää ei arvonta kerkeä voimassa ollakaan, mutta kivahan se on välillä pitää pikaisempikin arvonta ja saada voittaja selville nopeaan. Palkinto on minun itseni ostama apteekista, joten sponsoreita tässä ei ole. Kerron silti tuotteesta hieman, jotta tiedät, mistä on kyse.
Se, miksi tämän tuotteen halusin palkinnoksi hankkia, johtaa juurensa omista kokemuksistani. Jos itse koen jonkun tuotteen tai asian hyväksi ja minua auttaneeksi, niin tokihan tahdon tarjota sinullekin mahdollisuuden tutustua sellaiseen.


Palkinto on täysikokoinen vaahtoamaton Salutem-hammastahna. Minulla on niin herkkä suu, etten tavallisia tahnoja voi käyttää laisinkaan, joten nämä vaahtoamattomat ovat tulleet tutuiksi. Nyt kun löytyi kotimainen tuote, oli pakko sitä testata ja sitten hommata palkinnoksikin yksi tuubi. Sinä voit siis olla pian se, jolle tämä lähtee!


Salutem-erikoishammastahna ei sisällä mitään ylimääräistä. Ei makuaineita, väriaineita, vaahtoa muosostavaa …

Keskimmäisen kutsu

Kesä on kaunista luontoaikaa, mutta niin on syksykin. Haaveilin kauan kunnollisesta järkkäristä, ja kun se vihdoin mahdollistui reilu vuosi sitten, olen innoissani ollut kuvaamassa luontoa ristiin rastiin. Tänä syksynä pakkasimme makuupussit, ruokatarvikkeet ja kameralaukun matkaan ja lähdimme kuvausmatkalle noin 100 kilometrin päähän järven rannalle, jossa tiesimme oleilevan ja asustelevan majavia, laulujoutsenia, kurkia, ilveksiä ja jopa karhujakin. Unohtamatta muitakaan luonnon asukkeja. Suurempiin petoihin emme törmänneet, onneksi, mutta lintuja ja erilaisia ötököitä senkin edestä tuli meitä vastaanottamaan ja majavathan ne pitivät meitä puuhakkaina patojensa kanssa. Nyt pääset katsomaan kuviani tältä Keskimmäisen kuvausreissulta.


Ihan ensimmäisenä meitä tervehti ovelan näköinen ruskea perhonen. Hyvin oli tuttavallista laatua eikä välittänyt laisinkaan siitä, että autosta purimme tavaramme mökkiin ja kuvasin häntä useammankin kuvan verran. Kyseessä on Pietaryrttisulkanen.


Sillat h…