Siirry pääsisältöön

Hyvinvointia kohti

Matkani parempaa minuutta kohti on käynnissä. Toivottavasti pysyvästi. 
Kunnollisia yöunia toivoisin ja sitä varten yritän tehdä parhaani,e ttä ne toteutuisivatkin. Onhan kuitenkin oma haasteensa pystyä nukkumaan senkin jälkeen, kun kaikkein väsyttävimpien lääkkeiden vaikutus lakkaa ja kipuilu saa taas etulyöntiasemansa. 

Hyvien yöunien saavuttamiseksi tahdon illalla syödä mahdollisimman kevyesti. Välillä lipsahtaa, mutta mielellään ei enää iltapalalla olisi tuhtia "ateriaa". 
Toisaalta aamupalakin voisi olla kevyttä, mutta riittoisaa. 


"Hyvinvoinnin tavaratalosta" hankkimani Urtekramin "Hedelmämysli" on täydellinen valinta sekä aamuun että iltaan. tämän ihanaisen myslin täyttävyys on mielestäni eri luokkaa, kuin mitä olen aikaisemmin myslejä maistellut. Tätä mysliä riittää 50- 100grammaa kevyesti ja sekaan vaikkapa loraus maitoa tai jogurttia. Oma lempparini syntyi persikkajogurtilla. 


Urtekramin hedelmämyslistä parempaa tekee se, että kyseessä on luomu-tuote ja myslin joukossa on jopa 40% hedelmää! Se on paljon se! Ja se myös näkyy ja maistuu!


Jos mietit, paljonko se 100 grammaa on, mistä puhelin, niin tässä olisi Kerman saven pieni jälkkärikippo, jossa 101 grammaa mysliä. Vaaka on siis kalibroitu näyttämään pelkkä myslin paino. 

HYvinvoinnin tavaratalon valikoimasta valitsemani hedelmämysli sisältää runsaasti rusinoita ja taateleita, banaania, kookoshiutaleita sekä täysjyvää. 



Hyvinvoinnin tavaratalon valikoimahan on ihan huikea ja omaa laatuaan. Jollei juuri tämä kyseinen mysli ole valintasi, on tarjolla monia muitakin vaihtoehtoja. "Murot, myslit ja puurot" kategoriassa on mm. suklaamuroja, multimysliä, goji-hamppumysliä... Käy toki katsomassa ja tee oma makumatkasi valinta. 

Hyvien unien takaamiseksi nautin myös iltaisin teetä. Iltateessä ei saa olla kofeiinia eikä muitakaan piristäviä aineita. Päinvastoin yrttien tulisi olla rentouttavia, lempeitä ja vatsaa rauhoittavia. Siksi päädyin makustelemaan YogiTean "BEDTIME"-teetä. 


Bedtime-iltatee on lempeän makuista, rentouttavaa juomaa. Sen vaikutuksesta kehoni rauhoittuu ja juoma auttaa nukahtamaan ja nukkumaan. 

Yogitean bedtime-iltateessä on käytetty fenkolia, kamomillaa, piparminttua, kardemummaa, sitruunamelissaa, sitruunaruohoa, rohtovirmajuurta(valeriana), ryytisalviaa,laventelia sekä muskottipähkinää. Kyseessä on luomu-tee.

Voin lämpimästi suositella unenlaadun parantamiseksi. 


Kommentit

Tiikeriankka sanoi…
Mua ärsyttää, kun melkein kaikissa mysleissä on aina rusinoita. Mä en voi sietää rusinoita! :D Mutta toi iltatee kyllä kelpais mullekkin! Onko tuo pussiteetä vai irtoteetä? :)
Viltsu sanoi…
Pussiteetä. :)
Tuolta kaupasta löytyy myös rusinattomia myslejä.

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Super SaltBalans testissä

5. kesäkuuta 2013

Luin Pirkka-lehdestä mainosta, jossa kerrottiin yhden pillerin auttavan turvotukseen, silmäpusseihin, laihdutukseen, selluliittiin, magnesiumin puutteesta johtuviin kramppeihin tai suonenvetoon, runsaan hikoilun aiheuttamaan mineraalikatoon sekä hillitsemään suolan käytön haittoja. Itse kiinnitin huomiota erityisesti turvotukseen, silmäpusseihin ja kramppeihin. Lisäksi kesäkuumalla hikoilu sekä tietenkin selluliittiäkin löytyy, joten ne myös lisäpotkuna tuossa purkissa. 
En ole mitään laihdutuspillereitä edes halunnut kokeilla, koska niissä yleensä on jokin yhtenevä pointti: Ota tämä pilleri, juo vettä ja liiku paljon ja laihdut 5 kiloa vähintäänkin! Haloo! Ilman sitä pilleriäkin laihtuisi niillä ohjeilla! Mutta tällainen oireita lievittävä pilleri voisi ollakin kokeilun arvoinen. Toimiiko vai ei, sen tietää vain kokeilemalla. Mainos kun ei väittänyt mitään ihmeitä eikä pyytänyt tekemään suolan vähentämisiä tai muitakaan temppuja, jolloin tietenkin se auttaisi itsess…

Exfoliating Socks Lavender Kuorivat sukat käyttökokemukset

Kotimainen kosmetiikan verkkokauppa, Sunrise Cosmetics, joka tunnetaan muovituotteita valmistavana ja kosmetiikkaa maahantuovana yrityksenä, lähti mukaan jalkahoitoni toteuttamiseen Iroha naturen kuorivilla sukilla. 
Syy siihen, miksi tarvitsin apua, oli se, että kaikista voiteista ja raspaamisista, liuottamisista ja muistakin kotikonsteista huolimatta sairauksieni yhteissumma aiheuttaa jalkapohjieni kuivumista, hilseilyä ja paksuuntumista. Muutaman kerran kuukaudessa jopa repeilivät verille saakka. Luulin jo, ettei muuta apukeinoa olekaan, kuin voidella hoitavilla, paksuilla voiteilla usean kerran päivässä. Parhaillaan/pahimmillaan olinkin paksu kerron voidetta jalkapohjissa ja muovipussit päälle. Sillä konstilla ei kuitenkaan kävelä liukastelematta ja muutenkin pussi rullautuu helposti varpaisiin, jos esim. jalat liikkuvat mattoa/sänkyä vasten. Mitä hävittävää minulla siis oli siinä, että kokeilisin vielä yhtä uutta juttua, eli kuorivia sukkia.
Sunrise Cosmeticsin verkkokaupasta lö…

Kahvin ja mandariinin yhteinen liitto

Kahvi on yksi koukuttavimmista nautintoaineistamme, joita käytämme sen enempiä miettimättä, koukuttaako se vai ei. Kuitenkin niinä aamuina, kun heräämme aamupalalle, ja huomaamme kahvin loppuneen kaapista, koukutuksen vieroitusoireet huomataan hetkessä. Kahvia on vain saatava!

Kahvin keksijöinä pidetään arabeja, jotka valmistivat kahvia luultavasti jo 1200-luvun tienoilla Jemenissä. Eurooppaan kahvi tuli 1600-luvulla ja maailman suurin kahvintuottajamaa on Brasilia, joka tuottaa noin 1/3 maailman kahvista. Me suomalaiset olemme  maailman ahkerimpia kahvinjuojia asukasta kohti, sillä suomalainen kuluttaa paahdettua kahvia keskimäärin 10 kiloa vuodessa. Minusta se on hassua, sillä itselleni kahvi tuo ensisijaisesti mieleen ennemminkin turkkilaisen kahvin tai jonkin kahvintuottajamaan, kuin Suomen. Olenko siis liian lähellä...?!


Toinen herkku, joka ainakin minulle maistuu erittäin hyvin, on mandariini. Ihanan mehukas, hedelmäinen ja raikas hedelmä, joka saa auringon paistamaan sisältämme…