Hae tästä blogista

13; Huolehdi itsestäsi



Ihminen voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa itse omilla valinnoillaan. Nämä asiat tukevat sekä psyykkistä että fyysistä terveyttä ja hyvinvointia.

Miten voit huolehtia itsestäsi? Huomioi nämä;

  • Harrastukset, mielekkyys
  • Uni, rentoutuminen
  • Ravinnon saanti, vitamiinit, vesi
  • Liikunta
  • Sosiaaliset suhteet
  • Työssä jaksaminen, viihtyminen, mielekkyys
  • Mindfulness ja rentoutukset keholle ja mielelle 
  • Ajatukset ja niiden työstäminen. Stressin vähentäminen

2 kommenttia:

Suurin osa elämästäsi on arkea. Tee siitä ihanaa.
Kommentit julkaisen viiveellä. Tarkistan ensin.
Kiitos, kiitos, kiitos!
~Viltsumari
Löydät minut myös https://direct.me/inspiration

JOKO LUIT TÄMÄN?

Hyvinvointia joulukalenterista: Henkinen haastatteluni

"Se resonoi kauniisti sydämessä ja koskettaa lujasti sieluun. Silloin tiedän tulleeni kotiin..".  Kun avaan netin ja kirjaudun sis...